Thư giãn

• Tìm hiểu về cách một số chất dinh dưỡng nhất định (ví dụ: magiê, omega-3) hỗ trợ kiểm soát căng thẳng.
• Khuyến khích sử dụng thực phẩm chống viêm để chống lại tác động của căng thẳng mãn tính.
• Khuyến khích các kỹ thuật ăn uống chánh niệm để tăng cường sự thư giãn trong bữa ăn.
• Giải quyết các nguyên nhân gây ra chứng ăn uống theo cảm xúc và xây dựng các chiến lược ứng phó lành mạnh.