આરોગ્યના 4 સ્તંભો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને અમે પુખ્ત વયના અને બાળકોને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવવામાં મદદ કરીએ છીએ:
પોષણ, વ્યાયામ, આરામ અને ઊંઘ.
જ્યારે આ 4 આધારસ્તંભ ફક્ત તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જ મદદ કરતા નથી, તે તમારા ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ મદદ કરે છે.