Tr

పోషకాహారం #1
ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ప్రిస్క్రిప్షన్

ఆరోగ్య పోషకాహారం, వ్యాయామం, విశ్రాంతి నిద్ర అనే 4 స్తంభాలపై దృష్టి సారించడం ద్వారా పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను అభివృద్ధి చేయడంలో మేము సహాయం చేస్తాము.

ఈ 4 స్తంభాలు మీ శారీరక ఆరోగ్యానికి సహాయపడటమే కాకుండా, మీ భావోద్వేగ మరియు మానసిక శ్రేయస్సుకు కూడా సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన 4 స్తంభాలకు డైటీషియన్ ఎలా సహాయం చేస్తాడు

nutrition

పోషణ

  • మీ ప్రత్యేక అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ప్రణాళికలను అభివృద్ధి చేయండి.
  • మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఆహార లోపాలు లేదా మితిమీరిన వాటిని పరిష్కరించండి.
  • భోజనం సిద్ధం చేసుకోవడం, బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం మరియు కిరాణా షాపింగ్ కోసం ఆచరణాత్మక చిట్కాలను అందించండి.
  • మధుమేహం, ఆహార అలెర్జీలు లేదా జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలు వంటి పరిస్థితులకు మద్దతు ఇస్తుంది.

exercise

వ్యాయామం

  • శారీరక శ్రమ మరియు కోలుకోవడానికి ఇంధనంగా సమతుల్య పోషకాహారాన్ని సమగ్రపరచడంపై గైడ్.
  • వ్యాయామ పనితీరు కోసం హైడ్రేషన్ మరియు పోషక సమయాలపై సలహా ఇవ్వండి.
  • ఆహారం మరియు కార్యాచరణ కలయిక ద్వారా బరువు నిర్వహణ లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇవ్వండి.
  • ఒక సమన్వయ వెల్నెస్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడానికి ఫిట్‌నెస్ నిపుణులతో సహకరించండి.

stressmanagement

విశ్రాంతి

  • కొన్ని పోషకాలు (ఉదా., మెగ్నీషియం, ఒమేగా-3లు) ఒత్తిడి నిర్వహణకు ఎలా సహాయపడతాయో నేర్పండి.
  • దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి శోథ నిరోధక ఆహారాలను సిఫార్సు చేయండి.
  • భోజన సమయంలో విశ్రాంతిని పెంచడానికి బుద్ధిపూర్వకంగా తినే పద్ధతులను ప్రోత్సహించండి.
  • భావోద్వేగ తినే ట్రిగ్గర్‌లను పరిష్కరించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయండి.

sleep

నిద్ర

  • ఆహారం మరియు నిద్ర నాణ్యత మధ్య సంబంధాన్ని హైలైట్ చేయండి (ఉదా., కెఫిన్ మరియు చక్కెరను పరిమితం చేయడం).
  • ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి ట్రిప్టోఫాన్, మెగ్నీషియం మరియు మెలటోనిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను సూచించండి.
  • మీ సిర్కాడియన్ లయకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు విధానాలను ఏర్పాటు చేయడంలో సహాయపడండి.
  • నిద్రలేమి కోరికలు మరియు శక్తి స్థాయిలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వివరించండి, పరిష్కారాలను అందించండి.

ఈ నాలుగు స్తంభాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, డైటీషియన్ మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి శాశ్వతమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను సాధించడంలో సహాయపడగలరు!

వర్చువల్ అపాయింట్‌మెంట్‌లు
24 రాష్ట్రాల్లో లభిస్తుంది

దేశవ్యాప్తంగా 24 రాష్ట్రాల్లోని రోగులకు మేము గర్వంగా వర్చువల్ అపాయింట్‌మెంట్‌లను అందిస్తున్నాము. మీ రాష్ట్రానికి మేము సేవలందిస్తామో లేదో చూడటానికి దిగువ జాబితాను అన్వేషించండి!

*మీరు బీమాను ఉపయోగిస్తుంటే, దయచేసి మీ ప్రొవైడర్‌కు కాల్ చేసి రాష్ట్ర వెలుపలి సేవలను కవర్ చేస్తున్నారో లేదో ధృవీకరించుకోండి. బీమా గురించి మరింత తెలుసుకోండి

మా ప్రత్యేకతలు

మీ శరీరం యొక్క సహజమైన స్వీయ-స్వస్థత సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయడానికి మరియు శక్తివంతం చేయడానికి మీకు సహాయం చేయడంలో మా చేతితో ఎంపిక చేయబడిన రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ల బృందం ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు మా బృంద సభ్యులలో ఒకరితో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి క్రింద ఉన్న స్పెషాలిటీపై క్లిక్ చేయండి.

మీరు వెతుకుతున్నది కనిపించడం లేదా?

మా ప్రొవైడర్లు మరియు ప్రత్యేకతల పూర్తి జాబితా కోసం క్రింద ఉన్న మా బృందం బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి. మీరు వెతుకుతున్నది ఇప్పటికీ కనుగొనబడకపోతే, దయచేసి 678-250-3438కు కాల్ చేయండి లేదా క్రింద ఉన్న మమ్మల్ని సంప్రదించండి బటన్‌ను క్లిక్ చేసి ఫారమ్‌ను పూరించండి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనం ఇంట్లోనే ప్రారంభమవుతుంది

మా అగ్రశ్రేణి డైటీషియన్ల నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన సంప్రదింపులతో మీ రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును నిర్వహించండి.

మేము ప్రధాన బీమా పథకాలను అంగీకరిస్తాము