આપણે બધા ઇતિહાસના સૌથી અનિશ્ચિત સમયમાં જીવી રહ્યા છીએ. આપણે આ અદ્રશ્ય દુશ્મન, COVID19 સામે લડી રહ્યા છીએ ત્યારે સમગ્ર વિશ્વ સ્થગિત થઈ ગયું છે છબી સ્ત્રોત: https://www.actionforhappiness.org હું હંમેશા ઘરેથી કામ કરવાની ઈચ્છા રાખતો હતો, ખાસ કરીને એવા દિવસોમાં
2015 માટે વાસ્તવિક સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યો સેટ કરી રહ્યાં છે
નવું વર્ષ ખૂણાની આસપાસ છે. જેમ જેમ આપણે પાછા બેસીએ છીએ અને વીતેલા વર્ષને પ્રતિબિંબિત કરવા માટે સમય કાઢીએ છીએ, તેમ આવનારા વર્ષ માટે આયોજન કરવાનો પણ સમય છે, સ્લેટ સાફ કરવાનો અને નવી શરૂઆત કરવાનો સમય છે. આપણે બધાએ
વજન વધ્યા વિના હોલિડે સર્વાઇવલ માર્ગદર્શિકા
તમે આ બધા દિવસોથી પરસેવો પાડી રહ્યા છો અને તમારા શરીરને આકારમાં લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો. જેમ તમે આખરે તે બધાને હેંગ કરી રહ્યાં છો, રજાઓ આવે છે. ઑફિસથી લઈને સુપર માર્કેટ સુધી દરેક જગ્યાએ લલચાવનારા ખાદ્યપદાર્થો જોવા મળે
તમારા ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરો
વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસ 14 નવેમ્બર, 2014 ના રોજ છે અને તેનું ધ્યાન સ્વસ્થ જીવન અને ડાયાબિટીસ પર છે. તે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસની રોકથામ અને જટિલતાઓને ટાળવા માટે ડાયાબિટીસના અસરકારક સંચાલન બંનેમાં તંદુરસ્ત આહાર અને તેના મહત્વને પ્રકાશિત કરે છે. ડાયાબિટીસ
સાયકલ સવાર માટે આહાર
ગયા અઠવાડિયે, મારા નજીકના સંબંધીએ મને મદદ માંગવા માટે ભારતમાંથી ફોન કર્યો. એક સારી રીતે બાંધવામાં આવેલ સાયકલ સવાર, તે પ્રકાર II ડાયાબિટીક હતો. તે ભારતના પશ્ચિમ કિનારે મુંબઈમાં તેની લાંબી રાઈડ લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો અને 50 માઈલ
