நாம் அனைவரும் வரலாற்றில் மிகவும் நிச்சயமற்ற காலகட்டத்தில் வாழ்கிறோம். இந்த கண்ணுக்குத் தெரியாத எதிரியான கோவிட்19- ஐ எதிர்த்துப் போரிடும்போது முழு உலகமும் முடங்கிவிட்டது பட ஆதாரம்: https://www.actionforhappiness.org நான் எப்போதும் வீட்டில் இருந்து வேலை செய்ய ஆசைப்பட்டேன், குறிப்பாக நான் காலை 7.15 மணிக்கு தொடங்கி மாலை 5.30 வரை செல்ல வேண்டிய நாட்களில்.
புத்தாண்டு நெருங்கிவிட்டது. நாம் உட்கார்ந்து, கடந்த ஆண்டைப் பிரதிபலிக்க நேரம் ஒதுக்கும்போது, வரவிருக்கும் ஆண்டைத் திட்டமிடுவதற்கான நேரம் இது, ஸ்லேட்டை சுத்தம் செய்து புதிதாகத் தொடங்குவதற்கான நேரம். இப்படி ஒரு தீர்மானத்துடன் எத்தனை முறை புத்தாண்டைத் தொடங்கியிருக்கிறோம்? “நான் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யப் போகிறேன், எதுவாக இருந்தாலும் சரி.” “நான் இனிப்பு எதையும் (இப்போது குளிர்சாதன
இத்தனை நாட்களாக வியர்வை வடிந்து, உங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாக மாற்ற முயற்சி செய்து வருகிறீர்கள். நீங்கள் இறுதியாக எல்லாவற்றையும் முடிப்பதைப் போலவே, விடுமுறைகள் வருகின்றன. அலுவலகம் முதல் சூப்பர் மார்க்கெட் வரை எல்லா இடங்களிலும் கவர்ச்சியூட்டும் உணவுகள் ஏராளமாக உள்ளன, மேலும் நீங்கள் விரும்பும் உணவின் மூலம் அனைவரும் உங்களை கவர்ந்திழுக்கிறார்கள். உடல் எடையை குறைக்க
உலக நீரிழிவு தினம் நவம்பர் 14, 2014 அன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் நீரிழிவு நோயில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதில் அதன் முக்கியத்துவத்தையும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிப்பதிலும் சிறப்பித்துக் காட்டுகிறது. நீரிழிவு நோய், அல்லது நீரிழிவு நோய்,
கடந்த வாரம், என்னுடைய நெருங்கிய உறவினர் ஒருவர் இந்தியாவிலிருந்து உதவி கேட்டு என்னை அழைத்தார். நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட சைக்கிள் ஓட்டுபவர், அவர் வகை II நீரிழிவு நோயாளி. அவர் இந்தியாவின் மேற்கு கடற்கரையில் உள்ள மும்பையில் தனது நீண்ட சவாரி செய்ய முயன்றார் மற்றும் 50 மைல்கள் அல்லது 80 கிமீகளை இலக்காகக் கொண்டிருந்தார். அவர்
