원본 기사는 여기에 표시되며 리블로그되었습니다. 미국인의 대다수는 지방간 다이어트를 통해 기분이 좋아지고 더 오래 살 수 있습니다. 미국 성인의 30~40%에 영향을 미치는 지방간 질환은 만연하고 증가하는 건강 문제입니다. 간에 지방이 너무 많은 것으로 확인되는 지방간 질환은 간 염증, 간 흉터,
아마 씨앗
아마씨(아마씨라고도 함)는 미량 영양소, 식이 섬유, 망간, 비타민 B1, 필수 지방산인 알파 리놀렌산(ALA 또는 오메가3라고도 함)의 풍부한 공급원입니다. 수천 년 전 중동에서 시작되었습니다. 아마씨에 대한 재미있는 사실 아마씨 함량이 높습니다: 비타민과 미네랄 – 대부분의 비타민 B군, 마그네슘, 망간 함량이 높습니다.
