Tr

மறுபதிவு: கொழுப்பு கல்லீரல் உணவு

மறுபதிவு: கொழுப்பு கல்லீரல் உணவு

அசல் கட்டுரை இங்கே தோன்றும் மற்றும் மறுபதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. பெரும்பான்மையான அமெரிக்கர்கள் கொழுப்பு நிறைந்த கல்லீரல் உணவில் நன்றாக இருப்பார்கள் மற்றும் நீண்ட காலம் வாழ்வார்கள். அமெரிக்க பெரியவர்களில் 30% முதல் 40% வரை பாதிக்கப்படும், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் ஒரு பரவலான மற்றும் வளர்ந்து வரும் சுகாதார பிரச்சனையாகும். கல்லீரலில் அதிக கொழுப்பு இருப்பதால்,

ஆளி விதைகள்

ஆளி விதைகள்

ஆளிவிதைகள் (ஆளி விதைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், உணவு நார்ச்சத்து, மாங்கனீசு, வைட்டமின் பி1 மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலம், ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம், ஏஎல்ஏ அல்லது ஒமேகா-3 என்றும் அறியப்படுகிறது. அவை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மத்திய கிழக்கில் தோன்றின. ஆளி விதைகள் பற்றிய வேடிக்கையான உண்மைகள் ஆளிவிதைகள் அதிக அளவில் உள்ளன: வைட்டமின்கள் மற்றும்