நீரிழிவு உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பாதிக்கலாம். உங்கள் தோலை காப்பாற்ற முடியாது! உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் பல்வேறு வகையான தோல் பிரச்சனைகள் மற்றும் அந்த தோல் பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். மேலும், பல நீரிழிவு நோயாளிகள் நீண்டகால நீரிழிவு நோய்க்குப் பிறகு தோல் கோளாறுகளைப் பெறலாம், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில்,
நீரிழிவு நிர்வாகத்தில் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் சரியான கவனிப்பும் கவனிப்பும் தேவை. உணவின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது. இந்த கட்டுரையில், நாம் அன்றாடம் செய்யும் சில பொதுவான தவறுகளை விவரிக்க முயற்சிப்பேன். 1. உணவுக்கு இடையே நீண்ட இடைவெளி இருப்பது: உணவுக்கு இடையே பெரிய இடைவெளிகள் அதிக
நீரிழிவு மேலாண்மை நிச்சயமாக மிகவும் சவாலானது! ஆனால், குளிர்காலம் அதை இன்னும் கடினமாக்கும் தெரியுமா? வெப்பநிலை குறைவதால், சர்க்கரை அளவுகள் உண்மையில் ஏறலாம். உண்மையில், குளிர்காலத்தில், பலருக்கு கோடை மாதங்களை விட HbA1c அளவு அதிகமாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில் நமது குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தை பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு காரணிகளால் இது காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, குளிர்காலம் மிக
உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகளில் கவனம் செலுத்துவது, எண்ணிக்கையின் அளவைக் குறைக்க உதவும். பெரும்பாலும், உடல் எடையை குறைப்பதில் கடினமான பகுதி என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிவது அல்ல. நீங்கள் அதை ஆயிரம் முறை கேட்டிருப்பீர்கள்: நிறைய காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்களை சாப்பிடுங்கள்.
இந்த நாட்களில் மளிகைக் கடையில் பலவிதமான முட்டைகளை பல்வேறு கோரிக்கைகளுடன் பார்க்கிறோம், இது நுகர்வோருக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்தக் கூற்றுகள் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதற்கான எளிய விளக்கம் இங்கே உள்ளது வழக்கமான (மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை மெத்து கொள்கலன்) – கோழி வீட்டில் சிக்கிய கோழிகள். சூரியன் அல்லது புல்லை அணுக முடியாது – நுண்ணுயிர்
