우리 대부분은 아침에 매우 생산적으로 프로젝트를 마무리하고 활기찬 아침을 보낸 경험이 있을 것입니다. 그러다 오후 2시가 되자 벽에 부딪힌 후, 회사 책상에 앉아 커튼을 내리고 책상 밑으로 기어들어가 눈을 뜨기 힘들어 낮잠을 자는 꿈을 꿉니다! 기운이 없고 남은 하루를 어떻게
직장에서 오후의 슬럼프 극복하기
2015년의 현실적인 건강 목표 설정
새해가 코앞으로 다가왔습니다. 여유를 가지고 지난 한 해를 되돌아보는 동시에 다가올 한 해를 계획하는 시간, 즉 백지상태를 깨끗이 정리하고 새롭게 시작하는 시간이기도 합니다. 우리 모두 이런 다짐으로 새해를 시작한 적이 몇 번이나 있을까요? “무슨 일이 있어도 매일 운동할 거예요.” “
체중 증가 없는 휴가 생존 가이드
며칠 동안 땀을 흘리며 몸매를 가꾸기 위해 노력해왔을 겁니다. 드디어 모든 것이 익숙해질 때쯤이면 연말연시가 다가옵니다. 사무실부터 슈퍼마켓까지 모든 곳에서 유혹적인 음식이 넘쳐나고 모두가 좋아하는 음식으로 여러분을 유혹하는 것 같습니다. 체중을 감량하거나 관리하려는 여러분의 모든 노력에 세상이 맞서고 있는 것
당뇨병 관리
세계 당뇨병의 날은 2014년 11월 14일이며, 건강한 생활과 당뇨병에 초점을 맞추고 있습니다. 이 날은 제2형 당뇨병 예방과 합병증 예방을 위한 당뇨병의 효과적인 관리에 있어 건강한 식습관과 그 중요성을 강조합니다. 당뇨병 또는 간단히 당뇨병은 췌장이 더 이상 인슐린을 만들지 못하거나 신체가
디왈리와 체중 감량
디왈리 – 빛의 축제, 새해. 축하하고 기뻐하며 친구와 친척을 만나고 인사하는 시간입니다. 과자의 향기가 공기를 가득 채우고 맛있는 라두, 바피스 및 기타 엄선된 진미로 가득 찬 예쁜 상자가 집집마다 쌓여 있습니다. 결국 디왈리는 과자 없이는 불완전합니다. 일어나… 디왈리가 끝났습니다. 지난
