Delicias de Diwali

Diwali: la fiesta de las luces, el año nuevo. Un tiempo para celebrar, un tiempo para alegrarse, reunirse y saludar a amigos y parientes. La fragancia de los dulces llena el aire y en las casas se acumulan bonitas cajas llenas de deliciosos ladoos, barfis y otras exquisiteces. Después de todo, Diwali está incompleto sin dulces.

Despierta… Diwali ha terminado.

Después de haber disfrutado de todas las festividades de Diwali durante los últimos días y de haberte hartado de holgazanear en el gimnasio mientras satisfacías todos los antojos de comida, ha llegado el momento de volver a la rutina de una dieta equilibrada.

¿Por dónde empezar? ¿Qué hacer? He aquí algunos consejos

  1. Empieza hoy, ahora, en este instante.
  2. No dejes de comer, pero come los alimentos adecuados .
  3. Llénate de fruta (plato de fruta fresca) y verdura (sopa, zumo o ensalada). Di NO a los zumos de fruta.
  4. Bebe mucha agua.
  5. Vuelve a empezar el régimen de 30 minutos de ejercicio.
  6. Haz comidas pequeñas con frecuencia en lugar de comidas copiosas.
  7. Evita el azúcar o cualquier dulzor artificial.
  8. Elimina los blancos (maida, panes blancos, arroz blanco)

Recuerda que Comer Sano es un estilo de vida, no una DIETA.

Buena decisión + Disciplina diaria = Pérdida de peso con éxito.

Diwali y la pérdida de peso
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