விஷம் என்றால் என்ன? நல்லது, சுவாரஸ்யமாக, எதையாவது விஷமாக மாற்றுவது குறித்து பல்வேறு கோட்பாடுகள் உள்ளன. ஆனால் அவர்களில் பெரும்பாலோர் இதைப் போலவே செல்கின்றனர்: “ஒரு ஆபத்தான இரசாயனம், இயற்கை அல்லது இயற்கைக்கு மாறானது, தோல், குடல் அல்லது நுரையீரல் வழியாக இரத்தத்தில் நுழைந்து, நச்சுத்தன்மையின் முதன்மை உறுப்பு கல்லீரலுக்குச் செல்கிறது.” வளர்சிதை மாற்றங்களை உருவாக்கும்
உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகளில் கவனம் செலுத்துவது, எண்ணிக்கையின் அளவைக் குறைக்க உதவும். பெரும்பாலும், உடல் எடையை குறைப்பதில் கடினமான பகுதி என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிவது அல்ல. நீங்கள் அதை ஆயிரம் முறை கேட்டிருப்பீர்கள்: நிறைய காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்களை சாப்பிடுங்கள்.
கடந்த வாரம், என்னுடைய நெருங்கிய உறவினர் ஒருவர் இந்தியாவிலிருந்து உதவி கேட்டு என்னை அழைத்தார். நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட சைக்கிள் ஓட்டுபவர், அவர் வகை II நீரிழிவு நோயாளி. அவர் இந்தியாவின் மேற்கு கடற்கரையில் உள்ள மும்பையில் தனது நீண்ட சவாரி செய்ய முயன்றார் மற்றும் 50 மைல்கள் அல்லது 80 கிமீகளை இலக்காகக் கொண்டிருந்தார். அவர்
