डैकुला डायटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट

स्वस्थ भोजन करना कोई झंझट नहीं है, बल्कि यह आसान, मज़ेदार और नए व्यंजनों के साथ प्रयोग करने का मौका हो सकता है। अपने आहार में विभिन्न प्रकार के संपूर्ण, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से न केवल आपके शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज मिलते हैं, बल्कि यह आपके भोजन में स्वाद और उत्साह भी जोड़ सकता है। नई रेसिपी आज़माना और स्वस्थ सामग्री के साथ प्रयोग करना भी चीजों को बदलने और भोजन के समय को दिलचस्प बनाने का एक मजेदार तरीका हो सकता है। इसके अलावा, ग्रिलिंग, रोस्टिंग और स्टीमिंग जैसी स्वस्थ खाना पकाने की तकनीकों को शामिल करने से और भी अधिक स्वाद मिल सकता है और भोजन हल्का और पौष्टिक रह सकता है। इसलिए, इस धारणा को त्याग दें कि स्वस्थ भोजन नीरस और उबाऊ होता है, और इसे नए स्वादों और व्यंजनों को आजमाने के तरीके के रूप में अपनाना शुरू करें।