రీబ్లాగ్: మీ ఆహారాన్ని గోబ్లింగ్ చేయడం వల్ల మీ నడుము మరియు గుండెకు హాని కలుగవచ్చు

పొత్తికడుపు ఊబకాయం, అధిక ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్, హై బ్లడ్ ప్రెజర్, హై ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు/లేదా తక్కువ హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ వంటి మూడు ప్రమాద కారకాలలో ఎవరికైనా ఉన్నప్పుడు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ సంభవిస్తుందని జపనీస్ పరిశోధకులు తెలిపారు. పరిశోధకులు 2008లో మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ లేని 642 మంది పురుషులు మరియు 441 మంది స్త్రీలను, సగటు వయస్సు 51.2 సంవత్సరాలుగా అంచనా వేశారు. వారు వారి సాధారణ తినే వేగాన్ని ఎలా వర్ణించారు అనే దాని ఆధారంగా వారు పాల్గొనేవారిని మూడు గ్రూపులుగా విభజించారు: నెమ్మదిగా, సాధారణం లేదా వేగంగా. ఐదు సంవత్సరాల తరువాత, పరిశోధకులు కనుగొన్నారు:

• సాధారణ తినేవారి (6.5 శాతం) లేదా నెమ్మదిగా తినేవారి (2.3 శాతం) కంటే వేగంగా తినేవారిలో (11.6 శాతం) మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది;
• వేగంగా తినే వేగం మరింత బరువు పెరగడం, అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు పెద్ద నడుముతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

“మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ను నివారించడంలో సహాయపడటానికి మరింత నెమ్మదిగా తినడం చాలా కీలకమైన జీవనశైలి మార్పు కావచ్చు” అని జపాన్‌లోని హిరోషిమా విశ్వవిద్యాలయంలో అధ్యయన రచయిత మరియు కార్డియాలజిస్ట్ MD, తకయుకి యమాజీ అన్నారు. “ప్రజలు వేగంగా తిన్నప్పుడు వారు కడుపు నిండని అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు మరియు అతిగా తినడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. వేగంగా తినడం వల్ల పెద్ద గ్లూకోజ్ హెచ్చుతగ్గులు ఏర్పడతాయి, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది. మా పరిశోధన US జనాభాకు కూడా వర్తిస్తుందని మేము నమ్ముతున్నాము.” మూలం: అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్

అసలు వ్యాసం sciencedaily.comలో కనిపించింది మరియు ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది.