இதயம்

பிப்ரவரி இதய ஆரோக்கிய மாதம். அமெரிக்காவில் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இறப்புக்கு இதய நோய் முக்கிய காரணமாகும். நல்ல செய்தியா? இது மிகவும் தடுக்கக்கூடிய ஒன்றாகும். இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாற்றியமைப்பது ஆகியவை ஆரோக்கியமான இதயத்தை வைத்திருக்க உதவும். இது