排燈節和減肥

排燈節 – 燈節，新年。
這是一個慶祝的時刻，一個歡呼雀躍的時刻，與朋友和親戚見面並打招呼的時刻。
空氣中瀰漫著糖果的香味，漂亮的盒子里裝滿了美味的 ladoos、barfis 和其他精選美食。
畢竟，沒有甜食的排燈節是不完整的。

醒來。。。
排燈節結束了。

在過去的幾天里，我們享受了所有的排燈節慶祝活動，並在健身房盡情享受了懶散的時光，同時滿足了對食物的渴望，現在是時候重新進入均衡飲食習慣了。

從哪裡開始？該怎麼辦？以下是一些提示

1. 你從今天開始，現在開始，從這一刻開始。
2. 不要停止進食，但要吃正確的食物。
3. 吃水果（新鮮水果拼盤）和蔬菜（湯、果汁或沙拉）。
   對果汁說不。
4. 多喝水。
5. 重新開始 30 分鐘的鍛煉計劃。
6. 經常吃小餐而不是大餐。
7. 避免糖或任何人造甜味。
8. 去掉白麵包（maida、白麵包、白米飯）

請記住，健康飲食是一種生活方式，而不是一種飲食。好的決定 + 日常紀律 = 成功減肥。