ஊட்டச்சத்து போக்குகள் அலை அலையாக வந்து செல்கின்றன. முதலில், அதிக கொழுப்பை சாப்பிடுவதற்கு நாங்கள் பயந்தோம். பின்னர் உரையாடல் மாறத் தொடங்கியது, நாங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பற்றி பேசத் தொடங்கினோம். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உங்கள் தினசரி கலோரிகளில் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகின்றன, மேலும் சர்க்கரை பானங்கள், வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் குக்கீகள் போன்ற சிறந்த வகைகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது, நீங்கள்
