உங்கள் உணவை மாற்றுவது பற்றி யோசிக்கிறீர்களா, ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? நீங்கள் என்னை ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் என்று அழைக்கலாம், ஆனால் நான் என்னைக் கேட்பவராக, ஊக்குவிப்பவராக, ஆரோக்கியமான உணவுப் பயிற்சியாளராக மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசகராகப் பார்க்கிறேன். சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நீடித்த எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் உண்மையான மாற்றங்களைச் செய்ய