ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் அவசியம். உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சில இதய ஆரோக்கிய குறிப்புகள் இங்கே: ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: இதய ஆரோக்கியமான உணவில் ஏராளமான பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் மற்றும் எண்ணெய் மீன் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன.
தொற்றுநோய்களின் போது வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் போது ஆரோக்கியமாக இருத்தல்
நாம் அனைவரும் வரலாற்றில் மிகவும் நிச்சயமற்ற காலகட்டத்தில் வாழ்கிறோம். இந்த கண்ணுக்குத் தெரியாத எதிரியான கோவிட்19- ஐ எதிர்த்துப் போரிடும்போது முழு உலகமும் முடங்கிவிட்டது பட ஆதாரம்: https://www.actionforhappiness.org நான் எப்போதும் வீட்டில் இருந்து வேலை செய்ய ஆசைப்பட்டேன், குறிப்பாக நான் காலை 7.15 மணிக்கு தொடங்கி மாலை 5.30 வரை செல்ல வேண்டிய நாட்களில்.
கொரோனா வைரஸ் நேரத்தில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும்
பாருல் ஷா RD/LD மூலம் | மார்ச் 6, 2020 | கொரோனா வைரஸ் கோவிட்-19 | நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உணவுக் குறிப்புகள் கொரோனா வைரஸ் – அனைவரின் முதுகெலும்பையும் நடுங்க வைக்கும் பெயர். கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதைப் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்படுகிறோம், மேலும் கைகளை கழுவுதல், கை
வீகன் போக் கிண்ணம்
இங்கே ஒரு எளிய, ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் முழுமையான சைவ உணவு. இது எளிதானது மற்றும் விரைவானது மட்டுமல்ல, சுவையாகவும் இருக்கிறது!!!! போக் பவுல் ஒரு சுவையான இஞ்சி பூண்டு மற்றும் சோயா சாஸ், பிரவுன் ரைஸ், அசையாத காய்கறிகள், எடமாம், சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றில் மென்மையான டோஃபுவைக் கொண்டுள்ளது. தேவையான பொருட்கள்
இதய ஆரோக்கியமான உணவுகள்- பகுதி 2
இதய ஆரோக்கிய மாதத்திற்கான 2 பகுதி தொடரின் இரண்டாவது பதிவு இது. முதல் பகுதி இங்கே கிடைக்கிறது. பிப்ரவரி இதய ஆரோக்கிய மாதம். அமெரிக்காவில் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இறப்புக்கு இதய நோய் முக்கிய காரணமாகும். நல்ல செய்தியா? இது மிகவும் தடுக்கக்கூடிய ஒன்றாகும். இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, மன அழுத்தத்தை
