டகுலா ஊட்டச்சத்து உதவி
அது உண்மையில்
வேலைகள்
வாழ்க்கை முறை மாற்றத்திற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த அமைப்பு.
“அறிவுள்ள ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களாக, எடை மேலாண்மை முதல் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து, செரிமான பிரச்சனைகள், உண்ணும் கோளாறுகள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, கருவுறுதல், உணவு உணர்திறன் மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மை போன்ற பல்வேறு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை தீர்க்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்களை வடிவமைப்பதில் நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம். ஒவ்வொரு நபரும், உங்கள் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுகாதாரத் தேவைகளைப் பொருத்துவதற்கு நாங்கள் எங்கள் திட்டங்களைத் தனிப்பயனாக்குகிறோம், உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு மிகவும் விரிவான மற்றும் பொருத்தமான தீர்வுகளை வழங்குவதற்காக எங்கள் மிகவும் திறமையான மற்றும் அறிவுள்ள உணவியல் நிபுணர்கள் சமீபத்திய ஆராய்ச்சியுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்கிறோம்.
நாங்கள் ஊட்டச்சத்துக் கல்வியை வழங்குகிறோம்
- நீரிழிவு நோய்
- எடை மேலாண்மை
- தைராய்டு
- ஹைப்பர்லிபிடெமியா
- PCOS
- இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
- உள்ளுணர்வு உணவு
- உணவுக் கோளாறுகள்
- பசையம் இல்லாத உணவுகள்
- உணவு உணர்திறன்
- சிறுநீரக நோய்கள்
- கீல்வாதம்
- ஆட்டோ இம்யூன் நோய்
- சைவம் மற்றும் சைவ உணவுகள்
- SIBO
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வீட்டிலிருந்து தொடங்குகிறது
எங்கள் உயர்மட்ட உணவியல் நிபுணர்களின் தனிப்பட்ட ஆலோசனையுடன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
சான்றுகள்
இங்குள்ள சேவை உயர் மட்டத்தில் உள்ளது. இந்தத் திட்டத்தைப் பற்றி நான் அறிவதற்கு முன்பு, எனது உணவில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இருந்தன. நான் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், என்னால் எடையைக் குறைக்கவே முடியவில்லை. உணவியல் நிபுணரிடம் பேசிய பிறகு, என்ன சாப்பிடுவது மற்றும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவது எனத் திட்டமிட உதவினார். நான் ஒருபோதும் அதிக ஆற்றலுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் உணர்ந்ததில்லை.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஊட்டச்சத்துடன் தொடங்குகிறது
ஆரோக்கியமான உணவு என்பது ஒரு வேலையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உண்மையில், இது எளிதானதாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும், புதிய சமையல் வகைகளை பரிசோதிப்பதற்கான வாய்ப்பாகவும் இருக்கும். உங்கள் உணவில் பலவிதமான முழு, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது, உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணவில் சுவையையும் உற்சாகத்தையும் சேர்க்கும். புதிய சமையல் வகைகளை முயற்சிப்பதும் ஆரோக்கியமான பொருட்களைப் பரிசோதிப்பதும் விஷயங்களை மாற்றுவதற்கும் உணவு நேரத்தை சுவாரஸ்யமாக வைப்பதற்கும் ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். கூடுதலாக, வறுத்தல், வறுத்தல் மற்றும் வேகவைத்தல் போன்ற ஆரோக்கியமான சமையல் நுட்பங்களை இணைத்துக்கொள்வது இன்னும் அதிக சுவையை சேர்க்கலாம் மற்றும் உணவை இலகுவாகவும் சத்தானதாகவும் வைத்திருக்க முடியும். எனவே, ஆரோக்கியமான உணவு சாதுவானது மற்றும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்ற கருத்தை விட்டுவிட்டு, புதிய சுவைகள் மற்றும் உணவு வகைகளை ஆராய்வதற்கான ஒரு வழியாக அதைத் தழுவுங்கள்.
இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகள்
“சத்தான உணவை உண்பது ஒரு கடினமான பணியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், அது சிரமமற்றதாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும், புதுமையான சமையல் குறிப்புகளை முயற்சிப்பதற்கான வாய்ப்பாகவும் இருக்கும். உங்கள் உணவில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பொருட்கள் முழுவதுமாக சேர்க்கப்படுவது உங்களுக்கு ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்ல. அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட உடல், ஆனால் இது உங்கள் உணவிற்கு சுவையையும் உற்சாகத்தையும் தருகிறது, மேலும் புதிய சமையல் வகைகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான பொருட்களை சேர்ப்பதன் மூலம் உணவு நேரத்தை சுவாரஸ்யமாக வைத்திருக்க முடியும், மேலும், வறுத்தல், வறுத்தல் மற்றும் வேகவைத்தல் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் உங்கள் உணவில் சுவை மற்றும் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்கவும், எனவே, ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றிய மந்தமான கருத்துக்கு விடைபெற்று, புதிய சுவைகள் மற்றும் உணவு வகைகளைக் கண்டறியும் வழிமுறையாக அதை ஏற்றுக்கொள்.”
100+
உறுப்பினர் செயலில்
1000+
மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்கள்
5+
மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊழியர்கள்
எங்கள் சிறந்த திட்டங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய இலவச வழிகாட்டி