சுவானி ஊட்டச்சத்து உதவி
அது உண்மையில்
வேலைகள்
வாழ்க்கை முறை மாற்றத்திற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த அமைப்பு.
“எங்கள் கிளினிக்கில், நாங்கள் ஊட்டச்சத்தை கருணை மற்றும் நிபுணத்துவ கண்ணோட்டத்துடன் அணுகுகிறோம். அனுபவம் வாய்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களாக, ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் கவலைகள் உள்ளன என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். அதனால்தான் பல்வேறு சவால்களை எதிர்கொள்ள தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்களை கவனமாக வடிவமைக்க நாங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறோம். எடை இழப்பு, விளையாட்டு செயல்திறன், செரிமான பிரச்சனைகள், உணவுக் கோளாறுகள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், கருவுறுதல் ஆதரவு, உணவு உணர்திறன் மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மை போன்றவை சமீபத்திய ஆராய்ச்சியுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்கும், நீங்கள் அதிகம் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறது. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு பயனுள்ள மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தீர்வுகள், உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உதவுவதாக நாங்கள் நம்புகிறோம்.”
நாங்கள் ஊட்டச்சத்துக் கல்வியை வழங்குகிறோம்
- நீரிழிவு நோய்
- எடை மேலாண்மை
- தைராய்டு
- ஹைப்பர்லிபிடெமியா
- PCOS
- இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
- உள்ளுணர்வு உணவு
- உணவுக் கோளாறுகள்
- பசையம் இல்லாத உணவுகள்
- உணவு உணர்திறன்
- சிறுநீரக நோய்கள்
- கீல்வாதம்
- ஆட்டோ இம்யூன் நோய்
- சைவம் மற்றும் சைவ உணவுகள்
- SIBO
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வீட்டிலிருந்து தொடங்குகிறது
எங்கள் உயர்மட்ட உணவியல் நிபுணர்களின் தனிப்பட்ட ஆலோசனையுடன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
சான்றுகள்
இங்குள்ள சேவை உயர் மட்டத்தில் உள்ளது. இந்தத் திட்டத்தைப் பற்றி நான் அறிவதற்கு முன்பு, எனது உணவில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இருந்தன. நான் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், என்னால் எடையைக் குறைக்கவே முடியவில்லை. உணவியல் நிபுணரிடம் பேசிய பிறகு, என்ன சாப்பிடுவது மற்றும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவது எனத் திட்டமிட உதவினார். நான் ஒருபோதும் அதிக ஆற்றலுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் உணர்ந்ததில்லை.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஊட்டச்சத்துடன் தொடங்குகிறது
ஆரோக்கியமான உணவு என்பது ஒரு வேலையாக இருப்பதை விட அதிகமாக இருக்கலாம், அது ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் ஆய்வு அனுபவமாக இருக்கலாம்! உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், புதிய சமையல் குறிப்புகளை முயற்சிப்பதன் மூலமும், நீங்கள் ஊட்டச்சத்தை அணுகும் முறையை மாற்றலாம். எடுத்துக்காட்டாக, புதிய மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் பொருட்களைப் பரிசோதிப்பது உங்கள் உணவில் உற்சாகத்தைச் சேர்க்கலாம் மற்றும் புதிய சுவை சேர்க்கைகளைக் கண்டறிய உதவும். உணவைத் தயாரித்தல் மற்றும் திட்டமிடுதல் ஆகியவை ஒரு வேடிக்கையான செயலாக இருக்கலாம், இது உங்கள் பொருட்களுடன் படைப்பாற்றலைப் பெறவும் புதிய சமையல் வகைகளை முயற்சிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, வீட்டில் சமைப்பது பொருட்கள் மற்றும் பகுதிகளின் மீது கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது, இது ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை எளிதாக்குகிறது. ஆரோக்கியமான உணவை வேடிக்கையாகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அதைக் கடைப்பிடித்து, அது வழங்கும் பல நன்மைகளை அனுபவிக்க முடியும்.
இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகள்
“ஆரோக்கியமான உணவு மந்தமானதாகவோ அல்லது சலிப்பானதாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், இது புதிய சுவைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியும் ஒரு சிலிர்ப்பான பயணமாக இருக்கலாம். உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்து, புதிய உணவுகளை முயற்சிப்பதன் மூலம், ஊட்டச்சத்து குறித்த உங்கள் பார்வையை மாற்றலாம். உதாரணமாக, கவர்ச்சியான மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் தனித்துவமான பொருட்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் உணவில் உற்சாகத்தைத் தருகிறது மற்றும் புதிய சுவை சேர்க்கைகளை நீங்கள் பரிசோதிக்க அனுமதிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மெனுவைத் திட்டமிடுவது ஒரு சிலிர்ப்பான செயலாகும், இது உங்கள் பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான சுதந்திரத்தை அளிக்கிறது. கூடுதலாக, புதிய சமையல் குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவுகளை நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் கற்பனையான செயல்முறையாக அணுகுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. அது வழங்கும் பல நன்மைகளை அனுபவிக்கும் போது.”
100+
உறுப்பினர் செயலில்
1000+
மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்கள்
5+
மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊழியர்கள்
எங்கள் சிறந்த திட்டங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய இலவச வழிகாட்டி