Tr

கிரேசன் ஊட்டச்சத்து உதவி
அது உண்மையில்
வேலைகள்

வாழ்க்கை முறை மாற்றத்திற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த அமைப்பு.

“உணர்ச்சிமிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களாக, எடை இழப்பு, தடகள செயல்திறன், செரிமான பிரச்சினைகள், உணவுக் கோளாறுகள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், கருவுறுதல், உணவு உணர்திறன் மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மை போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்து சவால்களைச் சமாளிக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுகளை வடிவமைப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் பாராட்டுகிறோம். ஒவ்வொரு நபரின் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப எங்கள் திட்டங்களை வடிவமைத்து, உங்கள் கவலைகளுக்கு சிறந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் சான்றுகள் அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்து தீர்வுகளை வழங்குவதற்கு சமீபத்திய அறிவியல் கண்டுபிடிப்புகளை இணைப்பதில் எங்கள் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்கள் அறிவாளிகள்.

nutrition
exercise
stressmanagement
sleep

நாங்கள் ஊட்டச்சத்துக் கல்வியை வழங்குகிறோம்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வீட்டிலிருந்து தொடங்குகிறது

எங்கள் உயர்மட்ட உணவியல் நிபுணர்களின் தனிப்பட்ட ஆலோசனையுடன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.

முக்கிய காப்பீட்டுத் திட்டங்களை நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறோம்

சான்றுகள்

இங்குள்ள சேவை உயர் மட்டத்தில் உள்ளது. இந்தத் திட்டத்தைப் பற்றி நான் அறிவதற்கு முன்பு, எனது உணவில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இருந்தன. நான் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், என்னால் எடையைக் குறைக்கவே முடியவில்லை. உணவியல் நிபுணரிடம் பேசிய பிறகு, என்ன சாப்பிடுவது மற்றும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவது எனத் திட்டமிட உதவினார். நான் ஒருபோதும் அதிக ஆற்றலுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் உணர்ந்ததில்லை.

குணா முருகுல்லா
தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஊட்டச்சத்துடன் தொடங்குகிறது

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது ஒரு மகிழ்ச்சிகரமான மற்றும் உற்சாகமான பயணமாக இருக்கலாம், புதிய பொருட்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளுடன் பரிசோதனை செய்வதற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. ஒரு சிறிய படைப்பாற்றல் மற்றும் திட்டமிடல் மூலம், ஆரோக்கியமான உணவு எளிமையாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும். உங்கள் உணவில் பலவிதமான ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உணவு நேரத்தை சுவாரஸ்யமாக மாற்றக்கூடிய பலவிதமான சுவைகள், இழைமங்கள் மற்றும் வண்ணங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். மேலும், புதிய சமையல் குறிப்புகளை முயற்சிப்பது உங்கள் சமையல் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கும் வெவ்வேறு உணவு வகைகள் மற்றும் சமையல் நுட்பங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கும் ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். ஆரோக்கியமான உணவுக்கான திறவுகோல், உங்களுக்காகச் செயல்படும் சமநிலையைக் கண்டறிந்து, நிலையான மற்றும் நிறைவான வகையில் உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் அதை இணைத்துக்கொள்வதாகும். எனவே, சாகசத்தைத் தழுவி, ஆரோக்கியமான உணவை உங்களின் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் திருப்திகரமான பகுதியாக ஆக்குங்கள்.

breakfast vegan plate 2021 08 26 16 31 38 resize1
tomat leaf
lemon 1
healthy food diagram resize
எங்களைப் பற்றி

இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகள்

“ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் என்ற முறையில், பலவிதமான ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க உணவுத் திட்டங்களைத் தனிப்பயனாக்குவதன் மதிப்பை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். இதில் எடை இழப்பு, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து, செரிமானக் கோளாறுகள், உணவுக் கோளாறுகள், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, கருவுறுதல், உணவு உணர்திறன் மற்றும் நீரிழிவு கல்வி ஆகியவை அடங்கும். தனித்துவமானது, எனவே எங்கள் உணவுமுறை அவர்களின் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் மருத்துவத் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தீர்வுகளை வழங்குவதற்கு தற்போதைய அறிவியல் ஆராய்ச்சியைப் பயன்படுத்துவதில் எங்கள் உணவியல் நிபுணர்கள் நன்கு பயிற்சி பெற்றவர்கள்.

“ஊட்டச்சத்து குருக்கள் என்ற வகையில், பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய உணவுமுறைகளை தனிப்பயனாக்குவதன் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் அறிவோம். இது எடை குறைப்பு, தடகள செயல்திறன், செரிமான பிரச்சனைகள், உணவுக் கோளாறுகள், ஹார்மோன் கோளாறுகள், கருவுறுதல், உணவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. தனித்துவத்தை அங்கீகரித்தல். ஒவ்வொரு நபருக்கும், அவர்களின் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளுக்கு ஏற்றவாறு எங்களது திட்டங்களை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம்.

100+

உறுப்பினர் செயலில்

1000+

மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்கள்

5+

மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊழியர்கள்

நாங்கள் என்ன சேவை செய்கிறோம்

எங்கள் சிறந்த திட்டங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய இலவச வழிகாட்டி

tasty healthy food isolated on white background resize

ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள்

healthy nutrition accessories isolated on white ba resize

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

sandwich 1

ஆரோக்கியமான உணவு