ஐந்து ஃபோர்க்ஸ் ஊட்டச்சத்து உதவி
அது உண்மையில்
வேலைகள்
வாழ்க்கை முறை மாற்றத்திற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த அமைப்பு.
“உணர்ச்சிமிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களாக, பலவிதமான உடல்நலக் கவலைகளைத் தீர்க்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்தின் ஆற்றலை நாங்கள் நம்புகிறோம். அது எடை இழப்பு, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து, செரிமானப் பிரச்சினைகள், உணவுக் கோளாறுகள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், கருவுறுதல், உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது நீரிழிவு கல்வி போன்றவை. ஒவ்வொருவரும் தனித்துவமானவர்கள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறைக்கு தகுதியானவர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பொருத்தமான ஊட்டச்சத்து தீர்வுகளை வழங்குவதற்கு எங்கள் திறமையான மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த உணவியல் வல்லுநர்கள் சமீபத்திய ஆராய்ச்சியுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்கிறார்கள்.
நாங்கள் ஊட்டச்சத்துக் கல்வியை வழங்குகிறோம்
- நீரிழிவு நோய்
- எடை மேலாண்மை
- தைராய்டு
- ஹைப்பர்லிபிடெமியா
- PCOS
- இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
- உள்ளுணர்வு உணவு
- உணவுக் கோளாறுகள்
- பசையம் இல்லாத உணவுகள்
- உணவு உணர்திறன்
- சிறுநீரக நோய்கள்
- கீல்வாதம்
- ஆட்டோ இம்யூன் நோய்
- சைவம் மற்றும் சைவ உணவுகள்
- SIBO
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வீட்டிலிருந்து தொடங்குகிறது
எங்கள் உயர்மட்ட உணவியல் நிபுணர்களின் தனிப்பட்ட ஆலோசனையுடன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
சான்றுகள்
இங்குள்ள சேவை உயர் மட்டத்தில் உள்ளது. இந்தத் திட்டத்தைப் பற்றி நான் அறிவதற்கு முன்பு, எனது உணவில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இருந்தன. நான் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், என்னால் எடையைக் குறைக்கவே முடியவில்லை. உணவியல் நிபுணரிடம் பேசிய பிறகு, என்ன சாப்பிடுவது மற்றும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவது எனத் திட்டமிட உதவினார். நான் ஒருபோதும் அதிக ஆற்றலுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் உணர்ந்ததில்லை.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஊட்டச்சத்துடன் தொடங்குகிறது
ஆரோக்கியமான உணவு சலிப்பாகவோ அல்லது வேலையாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை! உண்மையில், புதிய மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளை ஆராய்வதற்கும், புதிய பொருட்களைப் பரிசோதிப்பதற்கும் இது ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பாக இருக்கும். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம், ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் திருப்திகரமான உணவை நீங்கள் உருவாக்கலாம். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் பயனளிப்பது மட்டுமல்லாமல், புதிய சமையல் சாகசங்களுக்கான கதவுகளையும் திறக்கிறது. வெவ்வேறு மசாலா மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை முயற்சிக்கவும், புதிய உணவுகளை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை அறியவும் அல்லது நீங்கள் இதுவரை முயற்சி செய்யாத புதிய மற்றும் கவர்ச்சியான பொருட்களைக் கண்டறியவும். ஆரோக்கியமான உணவு எளிதானது, வேடிக்கையானது மற்றும் உங்கள் அண்ணத்தை விரிவுபடுத்துவதற்கும், ஆரோக்கியமான, ஊட்டமளிக்கும் உணவின் சுவையை அனுபவிப்பதற்கும் ஒரு அற்புதமான வழியாகும்.
இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகள்
“ஆரோக்கியமான உணவு என்பது புதிய சுவைகள், பொருட்கள் மற்றும் சமையல் வகைகளால் நிறைந்த ஒரு உற்சாகமான பயணமாக இருக்கலாம். இது சலிப்பானதாகவோ அல்லது சுமையாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. புதிய விளைபொருட்கள், முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பல்வேறு முழு உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் கொழுப்புகள், சத்தான மற்றும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் உணவை நீங்கள் உருவாக்கலாம், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், புதிய சமையல் பிரதேசங்களை ஆராயவும், புதிய உணவுகளை சமைக்க கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு உண்பது சிரமமற்றதாகவும், சிலிர்ப்பூட்டுவதாகவும், உங்கள் சுவை மொட்டுகளை விரிவுபடுத்துவதற்கும், ஆரோக்கியமான, சத்தான உணவில் ஈடுபடுவதற்கும் ஒரு அருமையான வழியாகும்.”
100+
உறுப்பினர் செயலில்
1000+
மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்கள்
5+
மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊழியர்கள்
எங்கள் சிறந்த திட்டங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய இலவச வழிகாட்டி
ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
