ફેબ્રુઆરી એ હાર્ટ હેલ્થ મહિનો છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ હૃદય રોગ છે. સારા સમાચાર? તે સૌથી વધુ રોકી શકાય તેવા પૈકીનું એક પણ છે. હૃદય-સ્વસ્થ પસંદગીઓ કરવી, નિયમિત કસરત કરવી, તણાવનું સંચાલન કરવું
રીબ્લોગ: શું પ્રોસેસ્ડ ફ્રુક્ટોઝ એ ઝેર છે?
ઝેર શું છે? સારું, રસપ્રદ વાત એ છે કે, કઈ વસ્તુને ઝેર બનાવે છે તે અંગે વિવિધ સિદ્ધાંતો છે. પરંતુ તેમાંના મોટાભાગના આના જેવા જાય છે: “એક ખતરનાક રસાયણ, કુદરતી અથવા અકુદરતી, ચામડી, આંતરડા અથવા ફેફસાં દ્વારા લોહીમાં પ્રવેશ કરે
રીબ્લોગ: તમારે વજન ઘટાડવા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ગણતરી કરવી જોઈએ?
શું તમે વજન ઘટાડવા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ગણતરી કરવાનું વિચારી રહ્યા છો? ડાયેટરો ઘણીવાર મૂંઝવણમાં હોય છે કે શું તેમણે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ગણવા જોઈએ, ચરબીની ગણતરી કરવી જોઈએ કે વજન ઘટાડવા માટે કેલરીની ગણતરી કરવી જોઈએ. નિશ્ચિતપણે, કઈ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ છે તે
રીબ્લોગ: કાર્બ સાયકલિંગ: એક શરૂઆતની માર્ગદર્શિકા
પોષણના વલણો મોજામાં આવે છે અને જાય છે. પ્રથમ, અમે ખૂબ ચરબી ખાવાથી ડરતા હતા. પછી વાર્તાલાપ બદલાવા લાગ્યો, અને અમે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને રાક્ષસ બનાવવાનું શરૂ કર્યું. એક રીતે, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો અમારો ડર અર્થપૂર્ણ છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તમારી દૈનિક કેલરીઓનો મોટો હિસ્સો બનાવે
રીબ્લોગ: તમારા ખોરાકને ગોબબલ કરવાથી તમારી કમર અને હૃદયને નુકસાન થઈ શકે છે
અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના સાયન્ટિફિક સેશન્સ 2017માં રજૂ કરાયેલા પ્રારંભિક સંશોધન મુજબ, જે લોકો ધીમે ધીમે ખાય છે તેઓ મેદસ્વી બનવાની અથવા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ વિકસાવવાની શક્યતા ઓછી હોય છે, જે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને સ્ટ્રોકના જોખમી પરિબળોનું એક જૂથ છે, જે
