అసలు వ్యాసం ఇక్కడ కనిపిస్తుంది మరియు రీబ్లాగు చేయబడింది. మెజారిటీ అమెరికన్లు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు కొవ్వు కాలేయ ఆహారంపై ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు. అమెరికన్ పెద్దలలో 30% మరియు 40% మధ్య ప్రభావితం, కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి ఒక ప్రబలంగా మరియు పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్య. కాలేయంలో ఎక్కువ కొవ్వు ఉండటం ద్వారా
అవిసె గింజలు (లిన్సీడ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు) సూక్ష్మపోషకాలు, డైటరీ ఫైబర్, మాంగనీస్, విటమిన్ B1 మరియు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లం, ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం, ALA లేదా ఒమేగా-3 అని కూడా పిలుస్తారు. వారు వేల సంవత్సరాల క్రితం మధ్యప్రాచ్యంలో ఉద్భవించారు. ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ గురించి సరదా వాస్తవాలు అవిసె గింజలు ఎక్కువగా ఉంటాయి: విటమిన్లు
ఇది మళ్లీ సంవత్సరంలో ఆ సమయం. బ్యాక్ టు బ్యాక్ పార్టీలు మరియు విహారయాత్రలతో హాలిడే సీజన్ వచ్చేసింది. దీపావళి, దీపాలు మరియు మిఠాయిల పండుగ. బయట భోజనం చేసినా లేదా కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో కలిసి ఇంట్లో ఉన్నా, మిమ్మల్ని ప్రలోభపెట్టడానికి పుష్కలంగా గూడీస్, స్వీట్లు మరియు రుచికరమైన వేయించిన ఆహారాలు, అన్నం వంటకాలు
చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల కలిగే సమస్యలకు కృత్రిమ స్వీటెనర్లు పరిష్కారంగా పరిగణించబడ్డాయి. వాటిలో కేలరీలు లేవు మరియు అధిక ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ మరియు చక్కెరకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రచారం చేయబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, మీరు సాధారణ చక్కెరను తీసుకుంటే కంటే కృత్రిమ స్వీటెనర్లను తీసుకోవడం వల్ల మీరు వేగంగా బరువు పెరుగుతారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కృత్రిమ
మనలో చాలామంది దీనిని అనుభవించారు: చాలా ఉత్పాదకమైన ఉదయం పూర్తి చేసే ప్రాజెక్ట్‌లు మరియు మేము శక్తివంతంగా ఉంటాము. అప్పుడు గడియారం మధ్యాహ్నం 2 గంటలు కొట్టింది మరియు మీరు గోడను ఢీకొట్టారు, మీరు పనిలో ఉన్న మీ డెస్క్ వద్ద ఉన్నారు మరియు షేడ్స్‌ని క్రిందికి లాగి, డెస్క్ కింద క్రాల్ చేసి, మీరు
