டக்கர் ஊட்டச்சத்து உதவி
அது உண்மையில்
வேலைகள்
வாழ்க்கை முறை மாற்றத்திற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த அமைப்பு.
“இரக்கமுள்ள ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களாக, பலவிதமான கவலைகளை நிவர்த்தி செய்யும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்களை உருவாக்குவதன் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் அங்கீகரிக்கிறோம். நீங்கள் எடை இழப்பு, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துதல், செரிமான பிரச்சனைகளை நிர்வகித்தல், உணவு உண்ணும் கோளாறுகளை சமாளித்தல், ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துதல், கருவுறுதல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துதல். , உணவு உணர்திறன், அல்லது நீரிழிவு மேலாண்மை பற்றி கற்றல், நாங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் எங்கள் உயர் படித்த மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த உணவியல் நிபுணர்கள் தற்போதைய இருக்க வேண்டும் அதனால் தான் உங்கள் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் தனிப்பட்ட தீர்வுகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம் என்பதை உறுதிப்படுத்த சமீபத்திய அறிவியல் ஆராய்ச்சியில்.”
நாங்கள் ஊட்டச்சத்துக் கல்வியை வழங்குகிறோம்
- நீரிழிவு நோய்
- எடை மேலாண்மை
- தைராய்டு
- ஹைப்பர்லிபிடெமியா
- PCOS
- இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
- உள்ளுணர்வு உணவு
- உணவுக் கோளாறுகள்
- பசையம் இல்லாத உணவுகள்
- உணவு உணர்திறன்
- சிறுநீரக நோய்கள்
- கீல்வாதம்
- ஆட்டோ இம்யூன் நோய்
- சைவம் மற்றும் சைவ உணவுகள்
- SIBO
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வீட்டிலிருந்து தொடங்குகிறது
எங்கள் உயர்மட்ட உணவியல் நிபுணர்களின் தனிப்பட்ட ஆலோசனையுடன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
சான்றுகள்
இங்குள்ள சேவை உயர் மட்டத்தில் உள்ளது. இந்தத் திட்டத்தைப் பற்றி நான் அறிவதற்கு முன்பு, எனது உணவில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இருந்தன. நான் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், என்னால் எடையைக் குறைக்கவே முடியவில்லை. உணவியல் நிபுணரிடம் பேசிய பிறகு, என்ன சாப்பிடுவது மற்றும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவது எனத் திட்டமிட உதவினார். நான் ஒருபோதும் அதிக ஆற்றலுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் உணர்ந்ததில்லை.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஊட்டச்சத்துடன் தொடங்குகிறது
ஆரோக்கியமான உணவு ஒரு வேலையாக இருக்க வேண்டியதில்லை! உண்மையில், புதிய சமையல் வகைகளை ஆராய்வதற்கும், புதிய சுவைகளை ருசிப்பதற்கும், நன்றாக உணருவதற்கும் இது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் உற்சாகமான வழியாகும். ஏராளமான வளங்கள் இருப்பதால், ஆரோக்கியமான பொருட்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டுபிடிப்பது ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை. மயோனைஸுக்குப் பதிலாக வெண்ணெய்ப் பழத்தைப் பயன்படுத்துவது அல்லது பாரம்பரிய பாஸ்தாவுக்குப் பதிலாக சீமை சுரைக்காய் நூடுல்ஸை உருவாக்க காய்கறி ஸ்பைரலைசரைப் பயன்படுத்துவது போன்ற ஆரோக்கியமான மாற்றுகளுக்கு அதிக கலோரி உள்ள பொருட்களை மாற்ற முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணவுகளுக்கு கூடுதல் சுவை சேர்க்க புதிய மசாலா மற்றும் மசாலாப் பொருட்களையும் நீங்கள் பரிசோதிக்கலாம். நீங்கள் உடல் ரீதியாக நன்றாக உணர்வது மட்டுமல்லாமல், புதிய சமையல் குறிப்புகளையும் பொருட்களையும் கண்டுபிடிப்பது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் திருப்திகரமான அனுபவமாக இருக்கும். எனவே ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? உங்கள் சுவை மொட்டுகள் (மற்றும் உடல்) உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்!
இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகள்
“ஆரோக்கியமான உணவு ஒரு மகிழ்ச்சிகரமான சாகசமாகும்! இது தனித்துவமான சமையல் வகைகளை பரிசோதிக்கவும், புதிய சுவைகளை அனுபவிக்கவும், உகந்த நல்வாழ்வை அனுபவிக்கவும் ஒரு வாய்ப்பாகும். வளங்களின் இருப்பு சத்தான பொருட்கள் மற்றும் உணவுகளை கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது. அதிக கலோரி கொண்ட கூறுகளை மாற்றவும். மயோவை விட வெண்ணெய் பழத்தை சேர்ப்பது அல்லது பாரம்பரிய பாஸ்தாவிற்கு பதிலாக காய்கறி சுருள்களை தயாரிப்பது போன்ற ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள் உங்கள் உணவை வெவ்வேறு சுவையூட்டிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் சேர்க்கலாம் , ஆனால் புதிய சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் உள்ள மகிழ்ச்சி ஒரு உற்சாகமான மற்றும் திருப்திகரமான பயணமாக இருக்கலாம், உங்கள் சுவை மொட்டுகள் மற்றும் உடல் நன்றியுடன் இருக்கும்.
100+
உறுப்பினர் செயலில்
1000+
மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்கள்
5+
மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊழியர்கள்
எங்கள் சிறந்த திட்டங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய இலவச வழிகாட்டி
ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
