GLP-1 எடை இழப்பு திட்டங்கள்
மருத்துவர் பரிந்துரைத்த, காப்பீடு செய்யப்பட்ட எடை இழப்பு திட்டங்கள்
பல்வேறு உணவுகள், உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் அல்லது மருந்துகளை முயற்சித்த போதிலும், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அல்லது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. சிறிதளவு முன்னேற்றத்தைக் கண்டு விரக்தியும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் தாக்கமும் அதிகமாக இருக்கும். Ozempic மற்றும் Wegovy போன்ற GLP-1 மருந்துகள் நீங்கள் தேடும் தீர்வை வழங்கலாம். இந்த சிகிச்சைகள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும், நிலையான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன – இறுதியாக நீங்கள் அடைய கடினமாக உழைத்த முடிவுகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. சிறந்த பகுதி? காப்பீடு இந்த மருந்துகளை 95% உள்ளடக்குகிறது, அதாவது அதிக அவுட்-ஆஃப்-பாக்கெட் செலவுகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தலாம். GLP-1 சிகிச்சையின் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் மீண்டும் பெறலாம் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவு உங்களுக்கு இருப்பதாக நம்பலாம்.
GLP-1 இன் நன்மைகள்
- இரத்த சர்க்கரை ஸ்பைக்ஸை குறைக்கிறது
- பசியைக் குறைக்கிறது
- இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
- நிலையான எடை இழப்பு
- நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
- A1C இல் குறைப்பு
- அடிமைப்படுத்தாதது
- அதிகாரமளித்தல் உணர்வு
- கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது
- கொழுப்பு கல்லீரலை குறைக்கிறது
- சிறந்த இன்சுலின் உணர்திறன்
- குப்பை பசியை குறைக்கவும்
- சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது
- டாக்டர் ஒப்புதல் அளித்தார்
- நன்கு ஆராய்ந்து சோதிக்கப்பட்டது
எடை இழப்பு நேர்மறை வேகத்துடன் தொடங்குகிறது
சிக்கியதாக உணர்கிறீர்களா? நாம் உதவ முடியும். உங்கள் எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள, பாதுகாப்பான GLP-1 நெறிமுறையை எங்கள் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
சான்றுகள்
இங்குள்ள சேவை உயர் மட்டத்தில் உள்ளது. இந்தத் திட்டத்தைப் பற்றி நான் அறிவதற்கு முன்பு, எனது உணவில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இருந்தன. நான் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், என்னால் எடையைக் குறைக்கவே முடியவில்லை. உணவியல் நிபுணரிடம் பேசிய பிறகு, என்ன சாப்பிடுவது மற்றும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவது எனத் திட்டமிட உதவினார். நான் ஒருபோதும் அதிக ஆற்றலுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் உணர்ந்ததில்லை.
GLP-1 மருந்துகள் + பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் = எடை இழப்பு
GLP-1 மருந்துகள் எடை இழப்பு மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாட்டில் கணிசமாக உதவ முடியும் என்றாலும், பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரால் உருவாக்கப்பட்ட சரியான உணவுத் திட்டத்துடன் அவற்றை இணைப்பது முடிவுகளை அதிகரிக்கவும் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் அவசியம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துத் திட்டம், மருந்துகளின் விளைவுகளைப் பூர்த்திசெய்யும் ஊட்டச்சத்துக்களின் சரியான சமநிலையைப் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறது. இரத்தச் சர்க்கரைக் கூர்மையைத் தவிர்க்கவும், ஆற்றல் அளவைப் பராமரிக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளைத் தடுக்கவும் இது உதவும்.
உங்கள் வாழ்க்கை முறை, மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களை நிவர்த்தி செய்து, உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப நிலையான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க, பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் உங்களுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுகிறார். GLP-1 மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது இந்த வழிகாட்டுதல் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த மருந்துகள் பெரும்பாலும் பசியைக் குறைக்கின்றன. நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட உணவு, குறைவாக சாப்பிடும் போது உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை இன்னும் பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்கிறது. இது ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குமட்டல் போன்ற பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, இது சில நேரங்களில் GLP-1 சிகிச்சைகள் மூலம் ஏற்படலாம். ஒட்டுமொத்தமாக, ஒரு திடமான ஊட்டச்சத்து மூலோபாயம் GLP-1 சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீண்ட கால ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை மேலாண்மை இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது.
GLP-1 மருந்துகள் பற்றிய கட்டுக்கதைகள்
கட்டுக்கதை 1: GLP-1 மருந்துகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே.
உண்மை: GLP-1 மருந்துகள் முதலில் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவை இப்போது நீரிழிவு இல்லாத நபர்களின் எடை மேலாண்மைக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் பலருக்கு உடல் எடையை குறைக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும் உதவுவதில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.
கட்டுக்கதை 2: GLP-1 மருந்துகள் ஒரு விரைவான தீர்வாகும், மேலும் உங்கள் பழக்கத்தை நீங்கள் மாற்ற வேண்டியதில்லை.
உண்மை: GLP-1 மருந்துகள் எடை இழப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன, ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் அவற்றை இணைப்பது நீண்ட கால வெற்றிக்கு அவசியம். ஆரோக்கியத்திற்கான விரிவான அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது அவை சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.
கட்டுக்கதை 3: இந்த மருந்துகள் பாதுகாப்பற்றவை மற்றும் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.
உண்மை: GLP-1 மருந்துகள் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு, ஒரு சுகாதார நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படும் போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. சில நபர்கள் குமட்டல் போன்ற லேசான பக்கவிளைவுகளை அனுபவிக்கலாம் என்றாலும், உடல் சரிசெய்யும்போது இவை பொதுவாக காலப்போக்கில் குறையும்.
கட்டுக்கதை 4: GLP-1 மருந்துகளை நிறுத்திய பிறகு நீங்கள் எடையை மீண்டும் பெறுவீர்கள்.
உண்மை: எடை பராமரிப்பு வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளைப் பொறுத்தது. சிலர் மருந்தை நிறுத்திய பிறகு எடையை மீண்டும் பெறலாம், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை பராமரிப்பது சிகிச்சையின் போது ஏற்பட்ட முன்னேற்றத்தை பாதுகாக்க உதவும்.
கட்டுக்கதை 5: GLP-1 மருந்துகள் பசியை அடக்கும் மருந்துகள் மட்டுமே.
உண்மை: இந்த மருந்துகள் பசியை அடக்குவதை விட அதிகம். அவை இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, குளுகோகன் அளவைக் குறைக்கின்றன, செரிமானத்தை மெதுவாக்குகின்றன, மேலும் பசியைக் குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் அவை எடை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு விரிவான கருவியாக அமைகின்றன.
கட்டுக்கதை 6: கடுமையான உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் மட்டுமே GLP-1 மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
உண்மை: GLP-1 சிகிச்சைகள் அதிக எடை கொண்டவர்கள் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற வளர்சிதை மாற்றப் பிரச்சினைகளுடன் போராடுபவர்கள் உட்பட பலதரப்பட்ட மக்களுக்கு பயனளிக்கும். அவர்கள் கடுமையான உடல் பருமன் கொண்ட நபர்களுக்கு மட்டும் அல்ல.
கட்டுக்கதை 7: GLP-1 மருந்துகள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் காப்பீட்டின் கீழ் இல்லை.
உண்மை: 95% வழக்குகளில், GLP-1 மருந்துகள் காப்பீட்டின் கீழ் உள்ளன, அவை பல நபர்களுக்கு அணுகக்கூடியதாக இருக்கும். கவரேஜ் விவரங்களுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் மற்றும் காப்பீட்டாளரிடம் எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.
கட்டுக்கதை 8: GLP-1 மருந்துகள் அறுவை சிகிச்சை இல்லாத எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும்.
உண்மை: GLP-1 மருந்துகள் ஈர்க்கக்கூடிய எடை இழப்பு முடிவுகளை உருவாக்க முடியும் என்றாலும், அவை எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையுடன் ஒப்பிட முடியாது. இந்த மருந்துகள் படிப்படியான, ஆரோக்கியமான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதவை, அறுவை சிகிச்சையை விட குறைவான ஆபத்துகளுடன்.
கட்டுக்கதை 9: GLP-1 மருந்துகள் சார்புநிலையை ஏற்படுத்துகின்றன.
உண்மை: GLP-1 மருந்துகள் அடிமையாகாது. அவை உங்கள் உடலில் இயற்கையான ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, மேலும் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படும் போது சார்புநிலைக்கு எந்த ஆபத்தும் இல்லை.
கட்டுக்கதை 10: நீங்கள் GLP-1 மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள முடியாது.
உண்மை: பலர் தங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நீண்ட காலத்திற்கு GLP-1 மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அவை தேவைப்படும் போது நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, குறிப்பாக எடை பராமரிப்பு மற்றும் தற்போதைய வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்திற்காக.
கட்டுக்கதை 11: GLP-1 மருந்துகள் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை.
உண்மை: GLP-1 மருந்துகள் கணிசமான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இணைந்தால் மக்கள் தங்கள் உடல் எடையில் 10-15% அல்லது அதற்கு மேல் இழக்க உதவுகிறார்கள்.
கட்டுக்கதை 12: வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே GLP-1 மருந்துகள் தேவை.
உண்மை: GLP-1 சிகிச்சைகள் பல்வேறு வயதினருக்கு, குறிப்பாக எடை மேலாண்மை அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் போராடுபவர்கள், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் பயனடையலாம்.
கட்டுக்கதை 13: GLP-1 மருந்துகள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அழிக்கும்.
உண்மை: GLP-1 மருந்துகள், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தி, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், மற்றும் சமநிலையான ஆற்றல் உட்கொள்ளலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
கட்டுக்கதை 14: GLP-1 இல் இருக்கும் போது நீங்கள் எப்போதும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பீர்கள்.
உண்மை: சிலருக்கு முதலில் குமட்டல் போன்ற லேசான பக்கவிளைவுகள் ஏற்பட்டாலும், உடல் சரியாகும்போது இந்த அறிகுறிகள் குறையும். ஆரம்ப சரிசெய்தல் காலத்திற்குப் பிறகு பலர் சில பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.
கட்டுக்கதை 15: GLP-1 மருந்துகளைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு மருத்துவக் கண்காணிப்பு தேவையில்லை.
உண்மை: GLP-1 மருந்துகளை ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், அவர் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதிசெய்ய தேவையான அளவுகளை சரிசெய்வார்.
கட்டுக்கதை 16: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இல்லையென்றால் GLP-1 மருந்துகள் வேலை செய்யாது.
உண்மை: நீரிழிவு இல்லாவிட்டாலும், GLP-1 மருந்துகள் எடை இழப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற மேம்பாடுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை பசி, செரிமானம் மற்றும் கொழுப்பு சேமிப்பை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை நீரிழிவு அல்லாத நபர்களுக்கும் மதிப்புமிக்க கருவிகளாக அமைகின்றன.
எங்கள் சிறந்த திட்டங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய இலவச வழிகாட்டி