செஸ்டேட் ஊட்டச்சத்து உதவி
அது உண்மையில்
வேலைகள்

வாழ்க்கை முறை மாற்றத்திற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த அமைப்பு.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களாக, உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை அடைய உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் அர்ப்பணித்துள்ளோம். எடை மேலாண்மை, தடகள செயல்திறன், செரிமான ஆரோக்கியம், உணவுக் கோளாறுகள், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, கருவுறுதல், உணவு உணர்திறன் மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மை போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்து சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் அங்கீகரிக்கிறோம். உங்கள் தனித்துவத்தை நாங்கள் மதிக்கிறோம் மற்றும் ஒரு அளவு அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை அங்கீகரிக்கிறோம். எனவே, உங்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றிற்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம். எங்கள் உணவியல் நிபுணர்கள் குழு சமீபத்திய அறிவியல் ஆராய்ச்சியில் நன்கு தேர்ச்சி பெற்றுள்ளது மற்றும் இந்த அறிவை இரக்கத்துடன் ஒருங்கிணைத்து, நீண்ட காலத்திற்கு பயனுள்ள மற்றும் நிலையான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தீர்வுகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

nutrition
exercise
stressmanagement
sleep

நாங்கள் ஊட்டச்சத்துக் கல்வியை வழங்குகிறோம்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வீட்டிலிருந்து தொடங்குகிறது

எங்கள் உயர்மட்ட உணவியல் நிபுணர்களின் தனிப்பட்ட ஆலோசனையுடன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.

முக்கிய காப்பீட்டுத் திட்டங்களை நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறோம்

aetna
ambetter
humana
medicare
unitedhealthcare
bluecross blueshield
anthem bluecross
cigna

சான்றுகள்

இங்குள்ள சேவை உயர் மட்டத்தில் உள்ளது. இந்தத் திட்டத்தைப் பற்றி நான் அறிவதற்கு முன்பு, எனது உணவில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இருந்தன. நான் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், என்னால் எடையைக் குறைக்கவே முடியவில்லை. உணவியல் நிபுணரிடம் பேசிய பிறகு, என்ன சாப்பிடுவது மற்றும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவது எனத் திட்டமிட உதவினார். நான் ஒருபோதும் அதிக ஆற்றலுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் உணர்ந்ததில்லை.

குணா முருகுல்லா
தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஊட்டச்சத்துடன் தொடங்குகிறது

ஆரோக்கியமான உணவு எளிதானது, வேடிக்கையானது மற்றும் புதிய சமையல் குறிப்புகளை ஆராய்வதற்கான அருமையான வழியாகும். திறந்த மனதுடன் பரிசோதனை செய்ய விருப்பத்துடன் அணுகுவதே முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான உணவை ஒரு வேலையாகவோ அல்லது கட்டுப்பாடாகவோ நினைப்பதற்குப் பதிலாக, புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், உங்கள் சமையல் எல்லைகளை விரிவுபடுத்தவும் இது ஒரு வாய்ப்பாக கருதுங்கள். புதிய, முழு உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உடலுக்கு நல்லது மட்டுமல்ல, உங்கள் சுவை மொட்டுகளையும் திருப்திப்படுத்தும் சுவையான உணவை நீங்கள் உருவாக்கலாம். முடிவில்லாத சாத்தியக்கூறுகள் மற்றும் பொருட்களின் கலவையுடன், ஆரோக்கியமான உணவு உங்களின் உணவில் பலவகைகளைச் சேர்க்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் ஒரு அற்புதமான சாகசமாகும். எனவே, சமையல் புத்தகத்தைப் பிடிக்கவும் அல்லது ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளுக்கு ஆன்லைனில் உலாவவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவின் முடிவற்ற சாத்தியங்களை இன்றே ஆராயத் தொடங்குங்கள்!

breakfast vegan plate 2021 08 26 16 31 38 resize1
tomat leaf
lemon 1
healthy food diagram resize
எங்களைப் பற்றி

இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகள்

அசல் உரை: “ஆரோக்கியமான உணவு எளிதானது, வேடிக்கையானது மற்றும் புதிய சமையல் குறிப்புகளை ஆராய்வதற்கான ஒரு அருமையான வழியாகும். முக்கியமானது, திறந்த மனதுடன், பரிசோதனை செய்ய விருப்பத்துடன் அணுகுவது. ஆரோக்கியமான உணவை ஒரு வேலையாகவோ அல்லது கட்டுப்பாடாகவோ நினைப்பதற்குப் பதிலாக, புதிய, முழு உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் சுவை மொட்டுகள் மற்றும் முடிவற்ற சாத்தியக்கூறுகளுடன் திருப்திப்படுத்தக்கூடிய சுவையான உணவை நீங்கள் உருவாக்கலாம் பொருட்கள், ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உங்கள் உணவில் பல்வேறு வகைகளைச் சேர்க்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு அற்புதமான சாகசமாக இருக்கலாம், எனவே, ஒரு சமையல் புத்தகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளுக்கு ஆன்லைனில் உலாவுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவின் முடிவில்லாத சாத்தியங்களை ஆராயுங்கள்!

மாறுபாடுகள்:

ஆரோக்கியமான உணவை அனுபவிப்பது சிரமமற்றது மற்றும் புதிய சமையல் குறிப்புகளுடன் படைப்பாற்றலைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பாகும். திறந்த மனதுடன், பரிசோதனை செய்ய விருப்பத்துடன் அதைத் தழுவுவதே தந்திரம். அதை ஒரு வேலையாகவோ அல்லது வரம்பாகவோ பார்க்காமல், உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதற்கும் இது ஒரு வாய்ப்பாக உணருங்கள். புதிய, பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் உங்கள் சுவை மொட்டுகளை மகிழ்விக்கும் வாய்வழி உணவைத் தூண்டுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உங்கள் உணவில் சுவையை சேர்க்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையை கொண்டு வரும் எண்ணற்ற மூலப்பொருள் சேர்க்கைகளால் நிரம்பிய ஒரு சாகசத்தை அளிக்கிறது. எனவே, ஒரு சமையல் புத்தகத்தைப் பிடிக்கவும் அல்லது ஆரோக்கியமான உணவு யோசனைகளுக்கு ஆன்லைனில் சரிபார்க்கவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவின் எல்லையற்ற உலகில் இன்று முழுக்கு!
ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் புதிய சமையல் குறிப்புகளை ஆராய்வதற்கான ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் சிரமமற்ற வழியாகும். திறந்த மனதுடன் பரிசோதனை செய்ய ஆர்வத்துடன் அணுகுவதே முக்கியமானது. அதை ஒரு பணியாகவோ அல்லது கட்டுப்பாடாகவோ கருதுவதற்குப் பதிலாக, புதிய விஷயங்களைக் கண்டறியவும் உங்கள் சமையல் நிபுணத்துவத்தை விரிவுபடுத்தவும் ஒரு வாய்ப்பாகப் பார்க்கவும். புதிய, முழு உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவது, உங்கள் சுவை மொட்டுகளுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் சுவையான உணவை உருவாக்க உதவுகிறது. மூலப்பொருள் சேர்க்கைகளின் வரிசையுடன், ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உங்கள் உணவில் பன்முகத்தன்மையைச் சேர்க்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் ஒரு உற்சாகமான மற்றும் சிலிர்ப்பான அனுபவமாகும். எனவே, ஒரு சமையல் புத்தகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஆரோக்கியமான உணவு யோசனைகளுக்கு இணையத்தில் உலாவுங்கள் மற்றும் இன்றே ஆரோக்கியமான உணவுப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
ஆரோக்கியமான உணவை உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் இணைத்துக்கொள்வது, உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் போது புதிய சமையல் குறிப்புகளை ஆராய்வதற்கான மகிழ்ச்சியான மற்றும் எளிதான வழியாகும். திறந்த மனதுடன் பரிசோதனை செய்ய விருப்பத்துடன் அணுகுவதே ரகசியம். அதை ஒரு வேலையாகவோ அல்லது கட்டுப்பாடாகவோ பார்க்காமல், உங்கள் சமையல் திறன்களை விரிவுபடுத்துவதற்கும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதற்கும் இது ஒரு வாய்ப்பாக பார்க்கவும். புதிய, முழு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், உங்கள் சுவை மொட்டுகளை திருப்திப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் சுவையான உணவை நீங்கள் தயாரிக்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உங்கள் உணவில் பலவகைகளைக் கொண்டுவரும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையைச் சேர்க்கும் மூலப்பொருள் சேர்க்கைகளின் முடிவில்லாத சாத்தியக்கூறுகள் நிறைந்த ஒரு வசீகரிக்கும் பயணமாகும். எனவே, சமையல் புத்தகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை ஆன்லைனில் தேடுங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு சாகசத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்!

100+

உறுப்பினர் செயலில்

1000+

மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்கள்

5+

மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊழியர்கள்

நாங்கள் என்ன சேவை செய்கிறோம்

எங்கள் சிறந்த திட்டங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய இலவச வழிகாட்டி

tasty healthy food isolated on white background resize

ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள்

healthy nutrition accessories isolated on white ba resize

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

sandwich 1

ஆரோக்கியமான உணவு

×

Social Reviews