Calories

શું તમે વજન ઘટાડવા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ગણતરી કરવાનું વિચારી રહ્યા છો? ડાયેટરો ઘણીવાર મૂંઝવણમાં હોય છે કે શું તેમણે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ગણવા જોઈએ, ચરબીની ગણતરી કરવી જોઈએ કે વજન ઘટાડવા માટે કેલરીની ગણતરી કરવી જોઈએ. નિશ્ચિતપણે, કઈ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ છે તે