改變生活方式的強大系統。
作為知識淵博的營養專業人士,我們認識到設計個性化計劃以應對各種營養挑戰的重要性,從減肥到運動營養、消化問題、飲食失調、荷爾蒙問題、生育能力、食物敏感性和糖尿病管理。
我們認識到每個人都是獨一無二的,因此我們的計劃是根據您的個人生活方式和醫療要求定製的。
我們的營養師擁有先進的培訓和專業知識,能夠應用最新的科學發現,以關懷和同情心為您的營養問題提供最量身定製和最有效的解決方案。
我們提供營養教育
- 糖尿病
- 體重管理
- 甲狀腺
- 高脂血症
- 多囊卵巢綜合征
- 胃腸道問題
- 直覺飲食
- 進食障礙
- 無麩質飲食
- 食物敏感
- 腎臟疾病
- 痛風
- 自身免疫性疾病
- 素食和純素食飲食
- SIBO 公司
推薦
這裡的服務是一流的。在我知道這個計劃之前,我的飲食曾經由高碳水化合物和糖組成。無論我怎麼運動,我都無法減肥。與營養師交談後,她説明我規劃了吃什麼和控制份量。我從未感到如此充滿活力和快樂。
健康生活從營養開始
健康飲食可以是一種快樂和令人興奮的體驗。
通過在膳食中加入新的健康成分,您可以嘗試既美味又營養的新口味和食譜。
通過採取一些小步驟來實現更健康的飲食,例如將加工食品換成新鮮農產品或嘗試新的植物性選擇,您可以發現一個既簡單又有趣的新口味和質地的世界。
吃得好也可以是一種社交活動,因為您可以讓朋友和家人參與烹飪和分享營養餐。
只要有一點創造力,健康飲食就可以成為探索新的烹飪冒險並改善您的整體健康情況的一種方式。
健康美味的食物,含有天然成分
作為一名註冊營養師,我熱衷於支援健康飲食對身心健康的好處。
最佳營養對於身體有效運作至關重要,我們食用的食物在避免和管理肥胖、糖尿病、心臟病和特定癌症等慢性病方面發揮著關鍵作用。
健康飲食包括幾個組成部分,包括在您的飲食中加入各種營養豐富的食物,如水果、蔬菜、全穀物、瘦肉蛋白和健康脂肪。
這些食物為身體提供最佳健康所需的必需維生素、礦物質和其他重要營養素。
盡量減少加工食品、高熱量選擇、過量的糖和飽和脂肪以保持健康的體重並降低患慢性病的風險也很重要。
全天均衡和規律的膳食模式是健康飲食的另一個重要方面。
一致的膳食有助於控制饑餓感,防止暴飲暴食,併為身體提供最佳表現所需的能量和營養。
相反,不吃飯或不規律的飲食模式會導致過度放縱或食物選擇不當。
正念飲食是健康飲食的另一個重要方面。
通過花時間享受食物,注意饑餓和飽腹感信號,以及不受干擾地進食,您可以加強與食物的關係並促進更健康的飲食方式。
總之,健康的飲食習慣對於整體健康、疾病預防和保持健康體重至關重要。
作為一名營養師,我致力於教育我的客戶食用營養豐富的食物的重要性,減少加工和高熱量的選擇,練習正念飲食,並根據他們的特定營養需求和目標制定定製的飲食計劃。
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