{"id":14159,"date":"2017-11-07T07:00:09","date_gmt":"2017-11-07T12:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/2017\/11\/07\/%e0%b0%b0%e0%b1%80%e0%b0%ac%e0%b1%8d%e0%b0%b2%e0%b0%be%e0%b0%97%e0%b1%8d-%e0%b0%ac%e0%b0%b0%e0%b1%81%e0%b0%b5%e0%b1%81-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%a1%e0%b0%be%e0%b0%a8%e0%b1%8d\/"},"modified":"2024-11-12T06:46:11","modified_gmt":"2024-11-12T11:46:11","slug":"%e0%b0%b0%e0%b1%80%e0%b0%ac%e0%b1%8d%e0%b0%b2%e0%b0%be%e0%b0%97%e0%b1%8d-%e0%b0%ac%e0%b0%b0%e0%b1%81%e0%b0%b5%e0%b1%81-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%a1%e0%b0%be%e0%b0%a8%e0%b1%8d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/2017\/11\/07\/%e0%b0%b0%e0%b1%80%e0%b0%ac%e0%b1%8d%e0%b0%b2%e0%b0%be%e0%b0%97%e0%b1%8d-%e0%b0%ac%e0%b0%b0%e0%b1%81%e0%b0%b5%e0%b1%81-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%a1%e0%b0%be%e0%b0%a8%e0%b1%8d\/","title":{"rendered":"\u0c30\u0c40\u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c17\u0c4d: \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 5 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"14159\" class=\"elementor elementor-14159 elementor-977\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e79c787 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e79c787\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-aa8089b\" data-id=\"aa8089b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-436d423 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"436d423\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Image-1-1024x683.jpg?wsr\" class=\"attachment-large size-large wp-image-14160\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Image-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Image-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Image-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Image-1.jpg 1100w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cf6d5f0\" data-id=\"cf6d5f0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c553241 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c553241\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0c2e\u0c40 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c07\u0c24\u0c30 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c36\u0c48\u0c32\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c43\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c2a\u0c48 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c4d\u0c27 \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c28 \u0c38\u0c4d\u0c15\u0c47\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c48 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2c0b511c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2c0b511c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-af4d7ec\" data-id=\"af4d7ec\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-176fc5d9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"176fc5d9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: justify;\">\u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e, \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c02 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c24\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c02 \u0c0f\u0c2e\u0c3f \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41: \u0c15\u0c42\u0c30\u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c24\u0c43\u0c23\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c32\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c32\u0c47\u0c2e\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c2e\u0c40 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c26\u0c3f\u0c28\u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c0e\u0c02\u0c2a\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c28\u0c3f\u0c1c\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c38\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c41.  <\/p>\n<h2>\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c07\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c21 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f? \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c17\u0c4c\u0c30\u0c35\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2f\u0c24\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f, \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c1c\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c4d \u0c0e\u0c32\u0c4d. \u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c4d, \u0c39\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c4d\u0c21\u0c4d \u0c2e\u0c46\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c15\u0c42\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c37\u0c28\u0c4d \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4a\u0c2b\u0c46\u0c38\u0c30\u0c4d \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c41. &#8220;\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32 \u0c17\u0c4c\u0c30\u0c35\u0c02 \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41, \u0c2e\u0c40 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c1f\u0c3f \u0c1f\u0c47\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c15\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c48 \u0c35\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f, \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2c\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f&#8221; \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c2f\u0c28 \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c48\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c2b\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c46\u0c38\u0c4d-\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c24\u0c02 \u0c2e\u0c40 \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c32 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c1a\u0c41\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c2a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c32 \u0c0f\u0c2e\u0c3f \u0c1c\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c4b \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c05\u0c2d\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c38\u0c02-\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c0f\u0c2e\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c0e\u0c32\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c47 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c3f\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c0e\u0c02\u0c2a\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.   <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0c2e\u0c40 \u0c06\u0c15\u0c32\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c4c\u0c30\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c02, \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c06\u0c15\u0c32\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c40\u0c32\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c26\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c30\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c3f (\u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c06\u0c15\u0c32\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41). \u0c1a\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c17\u0c3e, \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c4b\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c17\u0c4c\u0c30\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f. &#8220;\u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c30\u0c41\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f, \u0c0e\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c30\u0c41\u0c1a\u0c3f \u0c30\u0c3e\u0c1c\u0c41&#8221; \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c4d \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c2e\u0c3f\u0c24\u0c41\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c2c\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c05\u0c2e\u0c46\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c28\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c26\u0c30\u0c4d\u0c36\u0c15\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c26\u0c47\u0c36\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c38\u0c3f\u0c2b\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c38\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c0e\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c0e\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2b\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c4d \u0c2b\u0c4d\u0c30\u0c48\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2c\u0c4d\u0c30\u0c4c\u0c28\u0c40 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c06\u0c30\u0c3e\u0c1f\u0c2a\u0c21\u0c3f\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47, \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c17\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c07\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c37\u0c47\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c28 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c1a\u0c3f\u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f, \u0c05\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.     <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d. \u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c4d \u0c2c\u0c46\u0c24\u0c4d \u0c07\u0c1c\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c2f\u0c46\u0c32\u0c4d \u0c21\u0c40\u0c15\u0c28\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c2e\u0c46\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c4d \u0c38\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c2b\u0c30\u0c4d \u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c37\u0c28\u0c4d \u0c2e\u0c46\u0c21\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c26\u0c47\u0c36\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c26\u0c36\u0c3e\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c48\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c27\u0c3f\u0c15 \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c0a\u0c2c\u0c15\u0c3e\u0c2f\u0c02 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c32\u0c39\u0c3e \u0c07\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c08 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c10\u0c26\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c3f\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c39\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c3f, \u0c05\u0c24\u0c28\u0c3f \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c41\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e\u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c36\u0c3e\u0c36\u0c4d\u0c35\u0c24 \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41. <\/p>\n<h3><strong>1. \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02 \u0c15\u0c47\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0c30\u0c46\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c38\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c2c\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c07\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c47\u0c32\u0c30\u0c40\u0c32\u0c41, \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41, \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c1a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c46\u0c30\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f, \u0c26\u0c41\u0c15\u0c3e\u0c23\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c3f \u0c09\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c43\u0c37\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02. \u0c2e\u0c40 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c2a\u0c41 \u0c37\u0c46\u0c21\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c36\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c40\u0c32\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c33\u0c3f\u0c15 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c37\u0c3e\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c47\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c17\u0c32\u0c30\u0c4b \u0c32\u0c47\u0c26\u0c4b \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f, \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c38\u0c17\u0c02 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c2f\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c4d \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c06\u0c26\u0c3f\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c39\u0c4d\u0c28\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c2e\u0c02\u0c24\u0c3e 15 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f 30 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32 \u0c07\u0c02\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.   <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0c35\u0c02\u0c1f\u0c17\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c26\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f, \u0c38\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c4d \u0c2c\u0c3e\u0c30\u0c4d \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c2b\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c1c\u0c30\u0c4d \u0c15\u0c47\u0c38\u0c4d \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c1f\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c43\u0c23\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 (\u0c2c\u0c4d\u0c30\u0c4c\u0c28\u0c4d \u0c30\u0c48\u0c38\u0c4d \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c3f) \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2f\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41 \u0c1a\u0c40\u0c1c\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c38\u0c41\u0c32\u0c2d\u0c2e\u0c48\u0c28, \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c35 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f. <\/p>\n<h3><strong>2. \u0c28\u0c46\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c21\u0c3f<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0c24\u0c26\u0c41\u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41, 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32 \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c1f\u0c48\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c41 (\u0c2e\u0c40 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c17\u0c26\u0c3f \u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c35\u0c4d \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c38\u0c4d\u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c2b\u0c4b\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41) \u0c38\u0c46\u0c1f\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c1f\u0c4d \u0c39\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c4b\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c1a\u0c4d \u0c30\u0c3f\u0c38\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c02\u0c2a\u0c3f\u0c28 &#8220;\u0c10\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c4d \u0c2b\u0c41\u0c32\u0c4d&#8221; \u0c38\u0c02\u0c26\u0c47\u0c36\u0c02 \u0c2e\u0c40 \u0c2e\u0c46\u0c26\u0c21\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c30\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c0e\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02 \u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c4d \u0c35\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c41. &#8220;\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c1a\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c17\u0c21\u0c2a\u0c17\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c24\u0c47, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c24\u0c43\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c28\u0c3f\u0c02\u0c2a\u0c2c\u0c21\u0c30\u0c41.&#8221; \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c24\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c05\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c05\u0c35\u0c15\u0c3e\u0c36\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2e\u0c40 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c17\u0c26\u0c40\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c02 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c28\u0c2e\u0c32\u0c21\u0c02, \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c2e\u0c40 \u0c2b\u0c4b\u0c30\u0c4d\u0c15\u0c4d\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c3f \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c3f.    <\/p>\n<h3><strong>3. \u0c05\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f, \u0c38\u0c2e\u0c3e\u0c28 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c2e\u0c3e\u0c23\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c12\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c05\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 (\u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c05\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41), \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c25-\u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c2e\u0c3e\u0c23 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c30\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c07\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c2a\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c02\u0c24\u0c3e \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c47\u0c32\u0c30\u0c40\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c3f. \u0c12\u0c15 \u0c35\u0c3f\u0c37\u0c2f\u0c2e\u0c47\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c12\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c32\u0c47\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c39\u0c4d\u0c28 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c2a\u0c30\u0c40\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f, \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c09\u0c26\u0c2f\u0c2a\u0c41 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c40 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c28\u0c30\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f, \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c1c\u0c48\u0c2e\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c47\u0c1c\u0c2a\u0c30\u0c41\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c05\u0c02\u0c24\u0c47\u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41, \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c4b \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c15\u0c28\u0c40\u0c38\u0c02 450 \u0c15\u0c47\u0c32\u0c30\u0c40\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c3e\u0c32 \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c06\u0c15\u0c32\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c4d \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c24\u0c3f\u0c02\u0c1f\u0c47 (\u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c30\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c47\u0c24\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c42\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f; \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e \u0c28\u0c02. 4 \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f), \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c15\u0c47\u0c32\u0c30\u0c40\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c1c\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c06\u0c15\u0c32\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.     <\/p>\n<h3><strong>4. \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c41<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c27\u0c30\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c28\u0c42\u0c28\u0c46\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2c\u0c39\u0c41\u0c36\u0c3e \u0c15\u0c47\u0c32\u0c30\u0c40\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2c\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c32\u0c47\u0c30\u0c41, \u0c2c\u0c26\u0c41\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c05\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c2f\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c27\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c27\u0c3f\u0c15 \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c0a\u0c2c\u0c15\u0c3e\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c26\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c2e\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c07\u0c1f\u0c40\u0c35\u0c32\u0c3f \u0c38\u0c2e\u0c40\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c3e \u0c15\u0c25\u0c28\u0c02 \u0c0e\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c42\u0c1a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f: \u0c30\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c06\u0c30\u0c41 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c4b\u0c2f\u0c47 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c30\u0c39\u0c3f\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41-\u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c24 \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e, \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28, \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f-\u0c26\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c05\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c24 \u0c30\u0c41\u0c1a\u0c3f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d (\u0c1a\u0c26\u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f: \u0c1a\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c38\u0c4d, \u0c15\u0c41\u0c15\u0c40\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41, \u0c1a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c46\u0c30 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c10\u0c38\u0c4d \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c02).  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 60% \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47 \u0c30\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c0f\u0c21\u0c41 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c24\u0c4a\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c26\u0c3f \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c32\u0c38\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c15\u0c3e\u0c17\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c4d \u0c2c\u0c3f\u0c39\u0c47\u0c35\u0c3f\u0c2f\u0c30\u0c32\u0c4d \u0c25\u0c46\u0c30\u0c2a\u0c40-\u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41-\u0c2e\u0c40 \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c1f\u0c3f \u0c05\u0c21\u0c41\u0c17\u0c41. \u0c08 \u0c1f\u0c3e\u0c15\u0c4d \u0c25\u0c46\u0c30\u0c2a\u0c40 \u0c1f\u0c46\u0c15\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c2e\u0c3e\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02, <a href=\"\" target=\"\" rel=\" nofollow\" target=\"_blank\">\u0c1a\u0c42\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f<\/a>.  <\/p>\n<h3><strong>5. \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c47 \u0c12\u0c15\u0c1f\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c15\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c21\u0c3f\u0c1c\u0c3f\u0c1f\u0c32\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c15\u0c47\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 \u0c2e\u0c40 \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c21\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c30\u0c3f\u0c2e\u0c48\u0c02\u0c21\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c3e, \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c2f\u0c3f \u0c35\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c15\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c46\u0c02\u0c21\u0c30\u0c4d \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c41 \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c47\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c26\u0c40\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c05\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c28 \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c46\u0c15\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47 \u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c26\u0c3f\u0c36\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2c\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c15\u0c47\u0c32\u0c30\u0c40\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c15\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c26\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c2d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c26\u0c3f. \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c32\u0c38\u0c3f\u0c28\u0c35\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c40 \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c2f\u0c1c\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f-\u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c4d\u0c15\u0c47\u0c32\u0c4d \u0c05\u0c2c\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c05\u0c32\u0c3e\u0c17\u0c47, \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c2e\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c2e\u0c41 \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c26\u0c42\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c05\u0c35\u0c15\u0c3e\u0c36\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c28\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c2c\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c3f.     <\/p>\n<p><em>\u0c05\u0c38\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c25\u0c28\u0c02 health.harvard.edu\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/heart-health\/5-habits-that-foster-weight-loss\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">\u0c07\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c21<\/a> \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c2c\u0c3e\u0c1f\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0c2e\u0c40 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c07\u0c24\u0c30 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c36\u0c48\u0c32\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c43\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c2a\u0c48 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c4d\u0c27 \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c28 \u0c38\u0c4d\u0c15\u0c47\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c48 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e, \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c02 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c24\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c02 \u0c0f\u0c2e\u0c3f \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41: \u0c15\u0c42\u0c30\u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c24\u0c43\u0c23\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c32\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c32\u0c47\u0c2e\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c2e\u0c40<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19102,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1598],"tags":[1609,1706,1728,1707],"class_list":["post-14159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1598","tag-1609","tag-1706","tag-1728","tag-1707"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0c30\u0c40\u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c17\u0c4d: \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 5 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 - Nutrition Solutions for Me<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/2017\/11\/07\/%e0%b0%b0%e0%b1%80%e0%b0%ac%e0%b1%8d%e0%b0%b2%e0%b0%be%e0%b0%97%e0%b1%8d-%e0%b0%ac%e0%b0%b0%e0%b1%81%e0%b0%b5%e0%b1%81-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%a1%e0%b0%be%e0%b0%a8%e0%b1%8d\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"te_IN\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0c30\u0c40\u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c17\u0c4d: \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 5 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 - Nutrition Solutions for Me\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0c2e\u0c40 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c07\u0c24\u0c30 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c36\u0c48\u0c32\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c43\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c2a\u0c48 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c4d\u0c27 \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c28 \u0c38\u0c4d\u0c15\u0c47\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c48 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e, \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c02 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c24\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c02 \u0c0f\u0c2e\u0c3f \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41: \u0c15\u0c42\u0c30\u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c24\u0c43\u0c23\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c32\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c32\u0c47\u0c2e\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c2e\u0c40\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/2017\/11\/07\/%e0%b0%b0%e0%b1%80%e0%b0%ac%e0%b1%8d%e0%b0%b2%e0%b0%be%e0%b0%97%e0%b1%8d-%e0%b0%ac%e0%b0%b0%e0%b1%81%e0%b0%b5%e0%b1%81-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%a1%e0%b0%be%e0%b0%a8%e0%b1%8d\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nutrition Solutions for Me\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NutritionSolutionsForMe\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-07T12:00:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-12T11:46:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Image-1.jpg?wsr\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"734\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"NS4ME\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@nutrisols\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@nutrisols\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"NS4ME\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0c30\u0c40\u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c17\u0c4d: \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 5 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 - Nutrition Solutions for Me","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/2017\/11\/07\/%e0%b0%b0%e0%b1%80%e0%b0%ac%e0%b1%8d%e0%b0%b2%e0%b0%be%e0%b0%97%e0%b1%8d-%e0%b0%ac%e0%b0%b0%e0%b1%81%e0%b0%b5%e0%b1%81-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%a1%e0%b0%be%e0%b0%a8%e0%b1%8d\/","og_locale":"te_IN","og_type":"article","og_title":"\u0c30\u0c40\u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c17\u0c4d: \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 5 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 - Nutrition Solutions for Me","og_description":"\u0c2e\u0c40 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c07\u0c24\u0c30 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c36\u0c48\u0c32\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c43\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c2a\u0c48 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c4d\u0c27 \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c28 \u0c38\u0c4d\u0c15\u0c47\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c48 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e, \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c21\u0c02 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c24\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c02 \u0c0f\u0c2e\u0c3f \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41: \u0c15\u0c42\u0c30\u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c24\u0c43\u0c23\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c32\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c32\u0c47\u0c2e\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c2e\u0c40","og_url":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/2017\/11\/07\/%e0%b0%b0%e0%b1%80%e0%b0%ac%e0%b1%8d%e0%b0%b2%e0%b0%be%e0%b0%97%e0%b1%8d-%e0%b0%ac%e0%b0%b0%e0%b1%81%e0%b0%b5%e0%b1%81-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%a1%e0%b0%be%e0%b0%a8%e0%b1%8d\/","og_site_name":"Nutrition Solutions for Me","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NutritionSolutionsForMe\/","article_published_time":"2017-11-07T12:00:09+00:00","article_modified_time":"2024-11-12T11:46:11+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":734,"url":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Image-1.jpg?wsr","type":"image\/jpeg"}],"author":"NS4ME","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@nutrisols","twitter_site":"@nutrisols","twitter_misc":{"Written by":"NS4ME"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14159"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14163,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14159\/revisions\/14163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}