మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని నిర్వహించడం చాలా అవసరం. మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని గుండె ఆరోగ్య చిట్కాలు ఉన్నాయి: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో పుష్కలంగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు మరియు గింజలు మరియు జిడ్డుగల చేపలు వంటి
మహమ్మారి సమయంలో ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండటం
మనమందరం చరిత్రలో అత్యంత అనిశ్చిత కాలంలో జీవిస్తున్నాం. ఈ అదృశ్య శత్రువు కోవిడ్19 తో పోరాడుతున్న క్రమంలో ప్రపంచం మొత్తం ఆగిపోయింది చిత్ర మూలం: https://www.actionforhappiness.org ముఖ్యంగా ఉదయం 7.15 గంటలకు ప్రారంభించి సాయంత్రం 5.30 గంటల వరకు వెళ్లాల్సిన రోజుల్లో ఇంటి నుండి పని చేయాలని నేను ఎప్పుడూ కోరుకుంటాను. కానీ, ఈ 15-రోజుల
కరోనావైరస్ సమయంలో మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడం
పరుల్ షా RD/LD ద్వారా | మార్చి 6, 2020 | కరోనావైరస్ COVID-19 | రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఆహార చిట్కాలు కరోనా వైరస్ – అందరి వెన్నులో వణుకు పుట్టించే పేరు. కరోనా వైరస్ సోకిన కేసుల సంఖ్య పెరగడం గురించి మనమందరం వింటున్నాము మరియు చేతులు కడుక్కోవడం, హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ని ఉపయోగించడం,
వేగన్ పోక్ బౌల్
ఇక్కడ ఒక సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన, సువాసన మరియు పూర్తి వేగన్ భోజనం ఉంది. ఇది సులభంగా మరియు త్వరగా తయారు చేయడమే కాకుండా రుచికరమైనది కూడా!!!! పోక్ బౌల్‌లో రుచికరమైన అల్లం వెల్లుల్లి మరియు సోయా సాస్‌లో బ్రౌన్ రైస్, కదిలించిన కూరగాయలు, ఎడామామ్, రెడ్ క్యాబేజీ మరియు అవకాడోతో మెరినేట్ చేయబడిన టెండర్ టోఫు
గుండె ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు- పార్ట్ 2
ఇది గుండె ఆరోగ్య నెల 2 భాగాల సిరీస్‌లో రెండవ పోస్ట్. మొదటి భాగం ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది. ఫిబ్రవరి గుండె ఆరోగ్య నెల. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ మరణానికి గుండె జబ్బులు ప్రధాన కారణం. శుభవార్త? ఇది కూడా అత్యంత నివారించదగిన వాటిలో ఒకటి. గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేయడం, క్రమం
