{"id":11837,"date":"2016-05-18T09:00:37","date_gmt":"2016-05-18T14:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/2016\/05\/18\/%e0%ae%ae%e0%ae%b1%e0%af%81%e0%ae%aa%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%b5%e0%af%81-%e0%ae%95%e0%af%8a%e0%ae%b4%e0%af%81%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%af%81-%e0%ae%95%e0%ae%b2%e0%af%8d%e0%ae%b2%e0%af%80\/"},"modified":"2024-09-18T23:28:03","modified_gmt":"2024-09-19T04:28:03","slug":"%e0%ae%ae%e0%ae%b1%e0%af%81%e0%ae%aa%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%b5%e0%af%81-%e0%ae%95%e0%af%8a%e0%ae%b4%e0%af%81%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%af%81-%e0%ae%95%e0%ae%b2%e0%af%8d%e0%ae%b2%e0%af%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/ta\/2016\/05\/18\/%e0%ae%ae%e0%ae%b1%e0%af%81%e0%ae%aa%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%b5%e0%af%81-%e0%ae%95%e0%af%8a%e0%ae%b4%e0%af%81%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%af%81-%e0%ae%95%e0%ae%b2%e0%af%8d%e0%ae%b2%e0%af%80\/","title":{"rendered":"\u0bae\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bc1: 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\u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bc8\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd (CDC) \u0baa\u0b9f\u0bbf, \u0b85\u0bae\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd 69% \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd 33% \u0baa\u0bc7\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0ba9\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9\u0bb0\u0bcd. \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0ba9\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0ba3\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. <a href=\"http:\/\/www.liversupport.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/diabetes-2016.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" data-rel=\"lightbox-image-1\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\" size-medium wp-image-5425 alignright\" src=\"http:\/\/www.liversupport.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/diabetes-2016-300x200.jpg\" alt=\"\u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd\" width=\"300\" height=\"200\"><\/a><\/li>\n<li><em>\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bbe \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bbe<\/em> &#8211; CDC \u0b87\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bbf, \u0b85\u0bae\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd 29 \u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0ba9\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 (25%) \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc2\u0b9f \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba4\u0bc1. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd 86 \u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9\u0bb0\u0bcd, \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b87\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. <\/li>\n<li><em>\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b95\u0bca\u0bb2\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bbe<\/em> &#8211; \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bb2 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1, \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0baf \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b85\u0baa\u0bbe\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b95\u0bca\u0bb2\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0bae\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0baf\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bca\u0bb2\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. <\/li>\n<li><em>\u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe<\/em> &#8211; \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0bb5\u0bc7\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba4\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>  \u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb5\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0baa\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0baf\u0ba9\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba4 \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0ba8\u0baa\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9\u0bb0\u0bcd. \u0b8e\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba4\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1-\u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8.   <\/p>\n<h3 id=\"Avoid\">\u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8<\/h3>\n<p>  \u0baa\u0bb2 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd (\u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd) \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b90\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd:   <\/p>\n<ol>\n<li><em>\u0b86\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb9\u0bbe\u0bb2\u0bcd<\/em> &#8211; \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b86\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bcb\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<a href=\"http:\/\/www.liversupport.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/sugar-and-the-brain.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" data-rel=\"lightbox-image-2\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\" size-medium wp-image-5420 alignright\" src=\"http:\/\/www.liversupport.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/sugar-and-the-brain-300x199.jpg\" alt=\"\u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\" width=\"300\" height=\"199\"><\/a><\/li>\n<li><em>\u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8<\/em> &#8211; \u0b8a\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0ba4\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0, \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0bb2\u0bbf\u0baa\u0bcb\u0b9c\u0bc6\u0ba9\u0bc0\u0b9a\u0bbf\u0bb8\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 &#8211; \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b89\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf. \u0b95\u0bbe\u0baa\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b95\u0bb2\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bbe\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc8, \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bc2\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. <\/li>\n<li><em>\u0b9a\u0bcb\u0b9f\u0bbe \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0bcd\u0b9f\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb0\u0baa\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b8e\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/em> &#8211; \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0bcd\u0b9f\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb0\u0baa\u0bcd (\u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bcb\u0b9f\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd) \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0baa\u0bb2 \u0ba8\u0bbf\u0baa\u0bc1\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb0\u0bcd. \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0ba4\u0baf\u0bbf\u0bb0\u0bcd, \u0baa\u0bb4\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb0\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0baa\u0bb2 \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0bcd\u0b9f\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb0\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb2\u0bc7\u0baa\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd. <\/li>\n<li><em>\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/em> &#8211; \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bcb\u0b9f\u0bc1, \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd (\u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bbf\u0bb2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd) \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b93\u0bb0\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0bb9\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0b9c\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9.<\/li>\n<li><em>\u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bc6\u0bae\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0bb9\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/em> &#8211; \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0b9f\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bc6\u0bae\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0bb9\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0bb9\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bbf, \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc8 \u0bb0\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf, \u0baa\u0bc7\u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb8\u0bcd, \u0bb5\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bbe\u0bb8\u0bcd\u0ba4\u0bbe \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bcb\u0bb3 \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. <\/li>\n<\/ol>\n<h3 id=\"What to Eat\">\u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/h3>\n<p>  \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95, \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1. \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bb3\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b86\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9, \u0b87\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8f\u0bb0\u0bbe\u0bb3\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b86\u0bb2\u0bbf\u0bb5\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd, \u0b95\u0bcb\u0bb4\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc0\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc1\u0b95\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1:    <a href=\"http:\/\/www.liversupport.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/brain-food.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" data-rel=\"lightbox-image-3\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5421 alignleft\" src=\"http:\/\/www.liversupport.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/brain-food-300x247.jpg\" alt=\"\u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\" width=\"300\" height=\"247\"><\/a><\/p>\n<ol>\n<li><em>\u0b8f\u0bb0\u0bbe\u0bb3\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/em> &#8211; \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bc8\u0baf, \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bbf\u0bae \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0baa\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb4\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb0\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0ba9\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b86\u0b95\u0bcd\u0bb8\u0bbf\u0b9f\u0ba9\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9. \u0baa\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1, \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b85\u0b95\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bbe\u0b95, \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b95\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9. \u0b85\u0bb5\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bcd\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0bb0\u0bbe\u0bb8\u0bcd\u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bcd\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b86\u0bb0\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb4\u0bae\u0bcd, \u0baa\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb3\u0bbf, \u0ba4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb3\u0bbf, \u0b95\u0bc0\u0bb0\u0bc8, \u0baa\u0bcd\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bcb\u0bb2\u0bbf, \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bcb\u0bb8\u0bcd, \u0b85\u0bb8\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb0\u0b95\u0bb8\u0bcd, \u0b95\u0bc2\u0ba9\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc2, \u0b95\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bc0\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0bb3\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc2\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bae\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc8.    <\/li>\n<li><em>\u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/em> &#8211; \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0bb9\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b86\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8 \u0bb5\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9, \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8 \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bc6\u0bae\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9. \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bbe\u0b95, \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b95\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9. \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0bb8\u0bcd, \u0baa\u0bc1\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0bb0\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0bbe, \u0bb8\u0bcd\u0baa\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0b9f\u0bcd, \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bb2\u0bbf, \u0baa\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b85\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bbf, \u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.  <a href=\"http:\/\/www.liversupport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/walnuts.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" data-rel=\"lightbox-image-4\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-medium wp-image-5314 alignright\" src=\"http:\/\/www.liversupport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/walnuts-300x200.jpg\" alt=\"\u0b85\u0b95\u0bcd\u0bb0\u0bc2\u0b9f\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd\" width=\"300\" height=\"200\"><\/a><\/li>\n<li><em>\u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/em> &#8211; \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0bb1\u0bbe \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bae\u0bc7\u0b95\u0bbe 3-\u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bbf\u0bb2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1, \u0b8f\u0ba9\u0bc6\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bc8 \u0bb5\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0bae\u0bc0\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0bb5\u0bb0 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95, \u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd, \u0bb5\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd, \u0b86\u0bb3\u0bbf \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd, \u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b9a\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0bae\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba9\u0bbe\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc6\u0bb3\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9.  <\/li>\n<li><em>\u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0ba4\u0bae\u0bcd<\/em> &#8211; \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0ba4\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1, \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8 \u0b9a\u0bae\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0baa\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 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