{"id":14085,"date":"2017-12-19T07:00:37","date_gmt":"2017-12-19T12:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/2017\/12\/19\/reblog-should-you-count-carbs-to-lose-weight\/"},"modified":"2024-11-12T09:42:30","modified_gmt":"2024-11-12T14:42:30","slug":"reblog-%e0%aa%9c%e0%ab%8b%e0%aa%88%e0%aa%8f-%e0%aa%a4%e0%aa%ae%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%87-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%89%e0%aa%a8%e0%ab%8d%e0%aa%9f-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%8d%e0%aa%ac%e0%ab%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/2017\/12\/19\/reblog-%e0%aa%9c%e0%ab%8b%e0%aa%88%e0%aa%8f-%e0%aa%a4%e0%aa%ae%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%87-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%89%e0%aa%a8%e0%ab%8d%e0%aa%9f-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%8d%e0%aa%ac%e0%ab%8b\/","title":{"rendered":"\u0ab0\u0ac0\u0aac\u0acd\u0ab2\u0acb\u0a97: \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f?"},"content":{"rendered":"<div class=\"content\">\n<div id=\"flex_1-0\">\n<p><a href=\"http:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carb-counting.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1015 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carb-counting-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carb-counting-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carb-counting-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carb-counting-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carb-counting.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab5\u0abf\u0a9a\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab0\u0ab9\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a9b\u0acb? \u0aa1\u0abe\u0aaf\u0ac7\u0a9f\u0ab0\u0acb \u0a98\u0aa3\u0ac0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aae\u0ac2\u0a82\u0a9d\u0ab5\u0aa3\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa3\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8 \u0a97\u0aa3\u0ab5\u0abe \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f, \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f \u0a95\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f. \u0aa8\u0abf\u0ab6\u0acd\u0a9a\u0abf\u0aa4\u0aaa\u0aa3\u0ac7, \u0a95\u0a88 \u0aaa\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0aa4\u0abf \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0a9b\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0a85\u0a82\u0a97\u0ac7 \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0a82\u0aa6\u0ac1\u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0ac0 \u0ab8\u0aae\u0ac1\u0aa6\u0abe\u0aaf\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0abf\u0ab5\u0abe\u0aa6\u0aa8\u0ac0 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a85\u0a9b\u0aa4 \u0aa8\u0aa5\u0ac0. \u0a9a\u0ab0\u0acd\u0a9a\u0abe \u0a98\u0aa3\u0ac0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aae\u0ac0\u0aa1\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aac\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0a86\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a97\u0acd\u0ab0\u0abe\u0ab9\u0a95\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0ab6\u0acd\u0a9a\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0ac2\u0a95\u0ac0 \u0aa6\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n<p>\u0a9c\u0acb \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a82\u0a97\u0aa4\u0abe \u0ab9\u0acb, \u0aa4\u0acb \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a95\u0a88 \u0aaa\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0aa4\u0abf \u0aaa\u0ab8\u0a82\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f?<\/p>\n<p>\u0a85\u0aae\u0ac7\u0ab0\u0abf\u0a95\u0aa8 \u0aae\u0ac7\u0aa1\u0abf\u0a95\u0ab2 <em>\u0a8f\u0ab8\u0acb\u0ab8\u0abf\u0a8f\u0ab6\u0aa8\u0aa8\u0abe \u0a9c\u0ab0\u0acd\u0aa8\u0ab2\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a8f\u0a95 <\/em>\u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0ab2\u0ac7\u0a96 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a93\u0a9b\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f \u0a96\u0acb\u0ab0\u0abe\u0a95\u0aa8\u0abe \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0aae\u0ab0\u0acd\u0aa5\u0aa8 \u0a86\u0aaa\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aaa\u0ab0\u0a82\u0aa4\u0ac1 \u0aa4\u0ac7 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0aa5\u0aaf\u0abe \u0aaa\u0a9b\u0ac0, \u0aa4\u0ac7\u0aa3\u0ac7 \u0a9a\u0abf\u0a95\u0abf\u0aa4\u0acd\u0ab8\u0a95\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0ab6\u0acb\u0aa7\u0a95\u0acb \u0ab5\u0a9a\u0acd\u0a9a\u0ac7 \u0aae\u0a9c\u0aac\u0ac2\u0aa4 \u0a9a\u0ab0\u0acd\u0a9a\u0abe\u0aa8\u0ac7 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab0\u0aa3\u0abe \u0a86\u0aaa\u0ac0. \u0a8f\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0aaf\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0aae\u0ab0\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0aa8\u0ac1\u0a95\u0ab8\u0abe\u0aa8 \u0aaa\u0ab9\u0acb\u0a82\u0a9a\u0abe\u0aa1\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0ab8\u0ab9\u0aae\u0aa4 \u0aa5\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0aa8\u0aa5\u0ac0: \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f.<\/p>\n<p>\u0aa4\u0acb \u0aa4\u0ac7 \u0ab8\u0acd\u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a9f \u0a97\u0acd\u0ab0\u0abe\u0ab9\u0a95\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82 \u0a9b\u0acb\u0aa1\u0ab6\u0ac7? \u0a85\u0aae\u0ac7\u0ab0\u0abf\u0a95\u0aa8 \u0a95\u0acb\u0ab2\u0ac7\u0a9c \u0a93\u0aab \u0ab8\u0acd\u0aaa\u0acb\u0ab0\u0acd\u0a9f\u0acd\u0ab8 \u0aae\u0ac7\u0aa1\u0abf\u0ab8\u0abf\u0aa8 <em>\u0aab\u0abf\u0a9f \u0ab8\u0acb\u0ab8\u0abe\u0aaf\u0a9f\u0ac0 \u0aaa\u0ac7\u0a9c<\/em> \u0aa8\u0abe \u0aa4\u0abe\u0a9c\u0ac7\u0aa4\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0a85\u0a82\u0a95\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0abe\u0a9c\u0aac\u0ac0 \u0aac\u0acb\u0a9f\u0aae \u0ab2\u0abe\u0a87\u0aa8\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0abe\u0a82\u0ab6 \u0a86\u0aaa\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0acd\u0aaf\u0acb \u0a9b\u0ac7. \u0a93\u0a9b\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0aae\u0ac2\u0ab2\u0acd\u0aaf \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0ac7\u0aa8\u0abe \u0a8f\u0a95 \u0ab2\u0ac7\u0a96\u0aae\u0abe\u0a82, \u0aa4\u0ac7\u0a93\u0a8f \u0ab2\u0a96\u0acd\u0aaf\u0ac1\u0a82,<\/p>\n<p><em>&#8220;\u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95 \u0aae\u0acb\u0a9f\u0abe-\u0aaa\u0abe\u0aaf\u0ac7 \u0a85\u0aad\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab8\u0acb\u0a8f \u0ab2\u0acb\u0a95\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aaf \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0abe \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0aa5\u0abe-\u0aa5\u0ac0-\u0ab9\u0ac7\u0aa1 \u0ab8\u0ab0\u0a96\u0abe\u0aae\u0aa3\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0a9b\u0ac7, \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88\u0aaa\u0aa3 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0ab8\u0acd\u0aaa\u0ab7\u0acd\u0a9f \u0ab5\u0abf\u0a9c\u0ac7\u0aa4\u0abe \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0a89\u0aad\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aaf\u0acb \u0aa8\u0aa5\u0ac0. \u0a86 \u0a85\u0a82\u0ab6\u0aa4\u0a83 \u0a8f \u0ab9\u0a95\u0ac0\u0a95\u0aa4\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0ab9\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0ab6\u0ab0\u0ac2\u0a86\u0aa4\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0aac\u0a82\u0aa7\u0acb\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a95\u0abe\u0ab3\u0a9c\u0ac0\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0ab5\u0a95 \u0aaa\u0abe\u0ab2\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0aa4\u0ac7\u0aae \u0a9b\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0ac7\u0a93 \u0aa4\u0ab0\u0aab \u0ab5\u0ab3\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0a9c\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0a9c\u0ac2\u0aa8\u0ac0 \u0a96\u0abe\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a86\u0aa6\u0aa4\u0acb \u0a95\u0a82\u0a9f\u0abe\u0ab3\u0abe\u0a9c\u0aa8\u0a95 \u0aa8\u0abf\u0ab7\u0acd\u0a95\u0ab0\u0acd\u0ab7 \u0a8f \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0a9c\u0ac7 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0aad\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa3\u0acb\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0aaa\u0abe\u0ab2\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0a93 \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab8\u0aab\u0ab3 \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7, \u0aaa\u0a9b\u0ac0 \u0aad\u0ab2\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0a93 \u0a95\u0acb\u0a88\u0aaa\u0aa3 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aaa\u0abe\u0ab2\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ac7.&#8221;<\/em><\/p>\n<h3>\u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f?<\/h3>\n<p>\u0a9c\u0acb \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aaf\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab0\u0ab9\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0ab5, \u0aa4\u0acb \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0a9c\u0ac7 \u0aa1\u0abe\u0aaf\u0ac7\u0a9f \u0aaa\u0acd\u0ab2\u0abe\u0aa8 \u0aaa\u0ab8\u0a82\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0acb \u0a9b\u0acb \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab2\u0ac0\u0aa7\u0abe \u0ab5\u0abf\u0aa8\u0abe, \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8 \u0a9c\u0acb\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a98\u0aa3\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0acb\u0ab8\u0ab0 \u0aae\u0aa6\u0aa6\u0ab0\u0ac2\u0aaa \u0aa5\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0abe \u0aab\u0abe\u0aaf\u0aa6\u0abe\u0a93\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab6\u0abe\u0aae\u0ac7\u0ab2 \u0a9b\u0ac7:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a8f\u0a95\u0a82\u0aa6\u0ab0\u0ac7 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0acb.<\/strong> \u0a86\u0aaa\u0aa3\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa8\u0abe \u0aae\u0acb\u0a9f\u0abe\u0aad\u0abe\u0a97\u0aa8\u0abe \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0a8f\u0ab5\u0acb \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0a96\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7 \u0a9c\u0ac7 \u0aae\u0ac1\u0a96\u0acd\u0aaf\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa5\u0ac0 \u0aac\u0aa8\u0ac7\u0ab2\u0acb \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0a9c\u0acb \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0abe \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0aa8\u0acb\u0a82\u0aa7\u0aaa\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0 \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aa4\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab6\u0acb, \u0aa4\u0acb \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0a8f\u0a95\u0a82\u0aa6\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0acb \u0a95\u0ab0\u0ab6\u0acb. \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a8f \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0a9c\u0ac7 \u0a96\u0acb\u0ab0\u0abe\u0a95 \u0ab2\u0acb \u0a9b\u0acb \u0aa4\u0ac7 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0ab8\u0ab0\u0ab3 \u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acb \u0a9b\u0ac7.<\/li>\n<li><strong>\u0aa4\u0a82\u0aa6\u0ac1\u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4 \u0a8f\u0a95\u0a82\u0aa6\u0ab0 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0.<\/strong> \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0a85\u0aae\u0ac7\u0ab0\u0abf\u0a95\u0aa8 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aaa\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aaa\u0acd\u0aa4 \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab8\u0aab\u0ac7\u0aa6 \u0aac\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0aa1, \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0ab8\u0ac7\u0ab8\u0acd\u0aa1 \u0aab\u0a9f\u0abe\u0a95\u0aa1\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0ac2\u0a95\u0ac0\u0a9d, \u0ab8\u0acb\u0aab\u0acd\u0a9f \u0aa1\u0acd\u0ab0\u0abf\u0a82\u0a95\u0acd\u0ab8, \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0ac1\u0ab8, \u0a95\u0acb\u0aab\u0ac0 \u0aaa\u0ac0\u0aa3\u0abe\u0a82 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0ac0\u0aa0\u0ac0 \u0a9a\u0abe\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0aae\u0abe\u0ab5\u0ac7\u0ab6 \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0a86 \u0a96\u0acb\u0ab0\u0abe\u0a95\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a98\u0aa3\u0ac0 \u0ab5\u0a96\u0aa4 \u0a93\u0a9b\u0abe \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0a95 \u0aae\u0ac2\u0ab2\u0acd\u0aaf \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0a9c\u0acb \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f \u0aaa\u0ab8\u0a82\u0aa6\u0a97\u0ac0\u0a93 \u0a9c\u0ac7\u0aae \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0abe\u0a9c\u0abe \u0aab\u0ab3\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab6\u0abe\u0a95\u0aad\u0abe\u0a9c\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0aac\u0aa6\u0ab2\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0acb \u0a9b\u0acb, \u0aa4\u0acb \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8 \u0a93\u0a9b\u0ac1\u0a82 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ab6\u0acb, \u0aab\u0abe\u0a87\u0aac\u0ab0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0a95 \u0aa4\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0acb\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8 \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ab6\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa6\u0abf\u0ab5\u0ab8\u0aad\u0ab0 \u0aad\u0ac2\u0a96 \u0a93\u0a9b\u0ac0 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ab6\u0acb.<\/li>\n<li><strong>\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0acb.<\/strong> \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0ab5\u0aaa\u0ab0\u0abe\u0ab6 \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0a96\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa6\u0abf\u0aa4 \u0a95\u0ab0\u0acb \u0a9b\u0acb \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aa4\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0a8a\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abe \u0aae\u0ac7\u0ab3\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0-\u0aa8\u0abf\u0aaf\u0a82\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9c\u0a97\u0acd\u0aaf\u0abe \u0aac\u0aa8\u0abe\u0ab5\u0acb \u0a9b\u0acb. \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0acb \u0a85\u0ab0\u0acd\u0aa5 \u0a8f \u0a95\u0ac7 \u0a9c\u0acb \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab6\u0acb, \u0aa4\u0acb \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a8f\u0a95\u0a82\u0aa6\u0ab0 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0aaa\u0ab0\u0abe\u0ab6\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0acb \u0a95\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0abe \u0ab5\u0abf\u0aa8\u0abe \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8 \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0acb \u0a9b\u0acb. \u0ab2\u0ac0\u0aa8 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8 \u0aa4\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0acd\u0aa8\u0abe\u0aaf\u0ac1 \u0aac\u0aa8\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ab6\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95 \u0aa4\u0abe\u0a9c\u0ac7\u0aa4\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0a85\u0aad\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab8\u0acb\u0a8f \u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abe\u0ab5\u0acd\u0aaf\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0a9c\u0ac7\u0a93 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8 \u0ab2\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0a93 \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0a9c\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac7\u0ab2 \u0a9a\u0aaf\u0abe\u0aaa\u0a9a\u0aaf\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aae \u0a9b\u0ac7.<\/li>\n<li><strong>\u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0aa4\u0a82\u0aa6\u0ac1\u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4 \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0.<\/strong> \u0a93\u0a9b\u0ac0 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0aa4\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0aae\u0abe\u0ab5\u0ac7\u0ab6 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0-\u0aa8\u0abf\u0aaf\u0a82\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9c\u0a97\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a86\u0aaa\u0ab6\u0ac7. \u0ab6\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0a82\u0aa6\u0ac1\u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4 \u0aac\u0aa8\u0abe\u0ab5\u0ab6\u0ac7? \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0ac0\u0a95 \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0\u0a93, \u0a9c\u0ac7\u0aae \u0a95\u0ac7 \u0a93\u0aae\u0ac7\u0a97\u0abe-3 \u0aab\u0ac7\u0a9f\u0ac0 \u0a8f\u0ab8\u0abf\u0aa1, \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a85\u0ab8\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab0\u0a95 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aaf \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0ac3\u0aa6\u0aaf \u0ab0\u0acb\u0a97\u0aa8\u0abe \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0acb \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aab\u0abe\u0ab3\u0acb \u0a86\u0aaa\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/li>\n<li><strong>\u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac7\u0ab2 \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0aaa\u0ab0\u0abf\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf\u0a93.<\/strong> \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0ac0\u0a95 \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0aaa\u0ab0\u0abf\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf\u0a93 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f. \u0a89\u0aa6\u0abe\u0ab9\u0ab0\u0aa3 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7, \u0aa1\u0abe\u0aaf\u0abe\u0aac\u0abf\u0a9f\u0ac0\u0ab8 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0aa6\u0ab0\u0ac7\u0a95 \u0aad\u0acb\u0a9c\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0a96\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0ac7 30-45 \u0a97\u0acd\u0ab0\u0abe\u0aae \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0ac0 \u0aae\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa6\u0abf\u0aa4 \u0a95\u0ab0\u0acb.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac \u0a95\u0abe\u0a89\u0aa8\u0acd\u0a9f<\/h3>\n<p>\u0aa4\u0acb \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f? \u0a86 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0ab6\u0acd\u0aa8\u0aa8\u0acb \u0a9c\u0ab5\u0abe\u0aac \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0ab5\u0ac3\u0aa4\u0acd\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0ab0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a95\u0aa6 \u0aaa\u0ab0 \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0a9b\u0ac7. \u0a87\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0abf\u0a9f\u0acd\u0aaf\u0ac2\u0a9f \u0a91\u0aab \u0aae\u0ac7\u0aa1\u0abf\u0ab8\u0abf\u0aa8\u0aa8\u0abe \u0aa1\u0abe\u0aaf\u0ac7\u0a9f\u0ab0\u0ac0 \u0ab0\u0ac7\u0aab\u0ab0\u0aa8\u0acd\u0ab8 \u0a87\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acd\u0ab8 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0ab8\u0abe\u0ab0, \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aa6\u0ac8\u0aa8\u0abf\u0a95 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0abe 45% \u0a85\u0aa8\u0ac7 65% \u0ab5\u0a9a\u0acd\u0a9a\u0ac7 \u0ab5\u0aaa\u0ab0\u0abe\u0ab6 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0acb \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f. \u0a8f\u0a95\u0ac7\u0aa1\u0ac7\u0aae\u0ac0 \u0a91\u0aab \u0aa8\u0acd\u0aaf\u0ac1\u0a9f\u0acd\u0ab0\u0abf\u0ab6\u0aa8 \u0a8f\u0aa8\u0acd\u0aa1 \u0aa1\u0abe\u0aaf\u0ac7\u0a9f\u0abf\u0a95\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0a95\u0abe \u0a9c\u0aa3\u0abe\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0aa8\u0abf\u0aaf\u0aae\u0abf\u0aa4 \u0a95\u0ab8\u0ab0\u0aa4 \u0a95\u0ab0\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0abe\u0a93\u0a8f \u0aa4\u0abe\u0ab2\u0ac0\u0aae\u0aa8\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac0\u0ab5\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abe\u0aa8\u0abe \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0a9c\u0aa8\u0aa8\u0abe \u0aaa\u0abe\u0a89\u0aa8\u0acd\u0aa1 \u0aa6\u0ac0\u0aa0 2.3 \u0aa5\u0ac0 5.5 \u0a97\u0acd\u0ab0\u0abe\u0aae \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f.<\/p>\n<p>\u0aaf\u0abe\u0aa6 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0acb \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0a85\u0ab0\u0acd\u0aa5 \u0a8f \u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac7 <em>\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0aac\u0a82\u0aa7\u0abf\u0aa4<\/em> \u0a95\u0ab0\u0acb. \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0a93\u0a9b\u0ac1\u0a82 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f \u0a96\u0acb\u0ab0\u0abe\u0a95 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0ab9\u0acb\u0aaf. \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0a8f \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0a9b\u0ac7 \u0a9c\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0ab5\u0ab3\u0a97\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0acb. \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7, \u0aa4\u0ac7 \u0a93\u0a9b\u0ac0 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f \u0a96\u0acb\u0ab0\u0abe\u0a95 \u0a9b\u0ac7. \u0aaa\u0ab0\u0a82\u0aa4\u0ac1 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0a9c\u0ac7 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0aaa\u0ab8\u0a82\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0acb \u0a9b\u0acb \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab2\u0ac0\u0aa7\u0abe \u0ab5\u0abf\u0aa8\u0abe, \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f \u0aaa\u0ab8\u0a82\u0aa6\u0a97\u0ac0\u0a93 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0a9c\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0ac1\u0aa3\u0ab5\u0aa4\u0acd\u0aa4\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0acd\u0aaf\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0aae\u0ab3\u0ab6\u0ac7.<\/p>\n<p><em>\u0aae\u0ac2\u0ab3 \u0ab2\u0ac7\u0a96 \u0aae\u0abe\u0ab2\u0abf\u0aaf\u0abe \u0aab\u0acd\u0ab0\u0ac7 \u0aa6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0abe \u0ab2\u0a96\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0acd\u0aaf\u0acb \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab0\u0abf\u0a9a\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aa1 \u0a8f\u0aa8. \u0aab\u0acb\u0a97\u0acb\u0ab0\u0acb\u0ab8, \u0a8f\u0aae\u0aa1\u0ac0 \u0aa6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0abe \u0ab8\u0aae\u0ac0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0abe \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0ac0 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 www.verywell.com \u0aaa\u0ab0 \u0aa6\u0ac7\u0a96\u0abe\u0aaf\u0ac1\u0a82 \u0a85\u0aa8\u0ac7 <a href=\"https:\/\/www.verywell.com\/should-i-count-carbs-to-lose-weight-3495472\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">\u0a85\u0ab9\u0ac0\u0a82<\/a> \u0a89\u0aaa\u0ab2\u0aac\u0acd\u0aa7 \u0a9b\u0ac7. <\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab5\u0abf\u0a9a\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab0\u0ab9\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a9b\u0acb? \u0aa1\u0abe\u0aaf\u0ac7\u0a9f\u0ab0\u0acb \u0a98\u0aa3\u0ac0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aae\u0ac2\u0a82\u0a9d\u0ab5\u0aa3\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa3\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8 \u0a97\u0aa3\u0ab5\u0abe \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f, \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f \u0a95\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f. \u0aa8\u0abf\u0ab6\u0acd\u0a9a\u0abf\u0aa4\u0aaa\u0aa3\u0ac7, \u0a95\u0a88 \u0aaa\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0aa4\u0abf \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0a9b\u0ac7 \u0aa4\u0ac7<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19030,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1601],"tags":[1703,1700,1692,1695,1701,1702,1704,1694],"class_list":["post-14085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1601","tag-american-medical-association-gu","tag-calories-gu","tag-carbohydrates-gu","tag-carbs-gu","tag-counting-gu","tag-fat-gu","tag-protein-gu","tag-1694"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0ab0\u0ac0\u0aac\u0acd\u0ab2\u0acb\u0a97: \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f? - Nutrition Solutions for Me<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/2017\/12\/19\/reblog-%e0%aa%9c%e0%ab%8b%e0%aa%88%e0%aa%8f-%e0%aa%a4%e0%aa%ae%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%87-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%89%e0%aa%a8%e0%ab%8d%e0%aa%9f-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%8d%e0%aa%ac%e0%ab%8b\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"gu_IN\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0ab0\u0ac0\u0aac\u0acd\u0ab2\u0acb\u0a97: \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f? - Nutrition Solutions for Me\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab5\u0abf\u0a9a\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab0\u0ab9\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a9b\u0acb? \u0aa1\u0abe\u0aaf\u0ac7\u0a9f\u0ab0\u0acb \u0a98\u0aa3\u0ac0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aae\u0ac2\u0a82\u0a9d\u0ab5\u0aa3\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa3\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8 \u0a97\u0aa3\u0ab5\u0abe \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f, \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f \u0a95\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f. \u0aa8\u0abf\u0ab6\u0acd\u0a9a\u0abf\u0aa4\u0aaa\u0aa3\u0ac7, \u0a95\u0a88 \u0aaa\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0aa4\u0abf \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0a9b\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/2017\/12\/19\/reblog-%e0%aa%9c%e0%ab%8b%e0%aa%88%e0%aa%8f-%e0%aa%a4%e0%aa%ae%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%87-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%89%e0%aa%a8%e0%ab%8d%e0%aa%9f-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%8d%e0%aa%ac%e0%ab%8b\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nutrition Solutions for Me\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NutritionSolutionsForMe\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-19T12:00:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-12T14:42:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/reblog-should-you-count-carbs-to-lose-weight.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1282\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"NS4ME\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@nutrisols\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@nutrisols\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"NS4ME\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0ab0\u0ac0\u0aac\u0acd\u0ab2\u0acb\u0a97: \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f? - Nutrition Solutions for Me","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/2017\/12\/19\/reblog-%e0%aa%9c%e0%ab%8b%e0%aa%88%e0%aa%8f-%e0%aa%a4%e0%aa%ae%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%87-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%89%e0%aa%a8%e0%ab%8d%e0%aa%9f-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%8d%e0%aa%ac%e0%ab%8b\/","og_locale":"gu_IN","og_type":"article","og_title":"\u0ab0\u0ac0\u0aac\u0acd\u0ab2\u0acb\u0a97: \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f? - Nutrition Solutions for Me","og_description":"\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab5\u0abf\u0a9a\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab0\u0ab9\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a9b\u0acb? \u0aa1\u0abe\u0aaf\u0ac7\u0a9f\u0ab0\u0acb \u0a98\u0aa3\u0ac0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aae\u0ac2\u0a82\u0a9d\u0ab5\u0aa3\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa3\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8 \u0a97\u0aa3\u0ab5\u0abe \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f, \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f \u0a95\u0ac7 \u0ab5\u0a9c\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f. \u0aa8\u0abf\u0ab6\u0acd\u0a9a\u0abf\u0aa4\u0aaa\u0aa3\u0ac7, \u0a95\u0a88 \u0aaa\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0aa4\u0abf \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0a9b\u0ac7 \u0aa4\u0ac7","og_url":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/2017\/12\/19\/reblog-%e0%aa%9c%e0%ab%8b%e0%aa%88%e0%aa%8f-%e0%aa%a4%e0%aa%ae%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%87-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%89%e0%aa%a8%e0%ab%8d%e0%aa%9f-%e0%aa%95%e0%aa%be%e0%aa%b0%e0%ab%8d%e0%aa%ac%e0%ab%8b\/","og_site_name":"Nutrition Solutions for Me","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NutritionSolutionsForMe\/","article_published_time":"2017-12-19T12:00:37+00:00","article_modified_time":"2024-11-12T14:42:30+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1282,"url":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/reblog-should-you-count-carbs-to-lose-weight.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"NS4ME","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@nutrisols","twitter_site":"@nutrisols","twitter_misc":{"Written by":"NS4ME","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14085"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14277,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14085\/revisions\/14277"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nutritionsolutionsforme.com\/gu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}